옥시토신은 출산 중 자궁 수축을 자극하기 때문에 임신에 필수적이지만, 이 물질이 근본적인 역할을 하기 때문에 수유기에도 매우 중요한 분자입니다.
Marcos는 생후 XNUMX주가 되었고 그의 어머니인 Monica는 그를 좋아합니다. 그러나 수유, 기저귀 갈기, 때로는 위로할 수 없는 울음 사이에 그녀는 또한 매우 피곤함을 느끼고 때로는 압도된.
다행히 그녀가 마침내 아기를 포근하고 차분하게 품에 안았을 때, 긍정적인 감정의 폭발 그것은 그녀에게 약간의 활력을줍니다. "이 느낌의 원인은 무엇입니까?"라고 Monica는 궁금해합니다.
그것은이다 옥시토신, 또는 "사랑의 호르몬", 뇌에서 생성되는 분자 기분을 좋게 하고, 웰빙을 유도하고, 사회적 상호 작용을 촉진하고, 불안, 스트레스 및 통증을 줄여줍니다. 이 호르몬 임신 중 그것은 필수적입니다 출산 중 자궁 수축을 자극하기 때문입니다. 나중에 산후 기간에 옥시토신은 수유 및 모성 애착의 시작을 선호합니다.
몇 가지 간단한 몸짓과 행동 충분할 수 있습니다 분비를 자극하다 이 호르몬을 제거하고 산모와 새 가족의 복지를 개선합니다.
옥시토신의 효과
옥시토신이란 무엇입니까? 이 분자는 뇌의 일부인 시상 하부의 뉴런에 의해 생성되고 다른 신경 세포의 활동을 조절함으로써 작동한다고 말하면서 시작합시다. 그러나 정확히 무엇입니까 옥시토신의 기능 ? 효과는 무엇입니까? 옥시토신은 소위 "교감" 신경계(위험한 경우 도주 또는 투쟁 반응을 담당)의 활동을 감소시키고 "부교감" 신경계의 활동을 증가시킵니다. 편안한. 또한 혈류에 들어가면 옥시토신은 유방 수준에서 우유 분비와 자궁 수축을 자극합니다.
임신 중 옥시토신
임신 중 옥시토신은 무엇을 위해 사용됩니까? 임신 중에는 이 호르몬 수치가 증가하여 출산. 분비물은 특히 가해지는 압력에 의해 자극됩니다. 자궁 경부의 태아 머리 그리고 질벽에. 감각 신경은 시상 하부로 자극을 보내 혈류와 뇌로 옥시토신을 방출합니다.
분만 중에 옥시토신은 또한 자궁 근육 압통 또한 자궁 수축과 노동의 진행을 더욱 강화하는 다른 분자인 프로스타글란딘의 방출을 촉진합니다.
기능…
중 임신 중 옥시토신의 기능 신경 수준에서 이 물질이 통증 감소, 내인성 오피오이드의 분비를 촉진하고 일종의 기억상실증을 유발하여 산모가 출생 경험을 부분적으로 잊도록 도와줍니다. 뇌의 옥시토신 수치 증가는 다음과 관련이 있을 수 있습니다. 도파민 방출, 산모가 자주 경험하는 강한 긍정적 감정을 자극할 수 있는 신경 전달 물질.
임신 중에 옥시토신 보충제가 필요합니까? 임신 중 호르몬 분비를 자극하기 위해 보충제를 사용하는 것은 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다. 그러나 옥시토신의 방출을 촉진하는 자연적인 방법이 있습니다(나중에 살펴보겠습니다).
필요한 경우 노동을 유도하다, 때로는 옥시토신의 정맥 투여가 수축을 자극하는 데 사용될 수 있습니다.
산후조리의 경우
출생 후, 옥시토신 기능 끝나지 않습니다. 사실 호르몬은 휴식과 모성 애착; 옥시토신은 엄마와 신생아 사이의 피부 접촉에 의해 자극됩니다. 아기가 어머니의 가슴 위에 있을 때 따뜻한 침대를 찾을 수 있도록 여성 가슴의 혈관 확장을 허용합니다.
스트레스가 많은 사건 y 반갑지 않은 환경 옥시토신의 분비를 억제할 수 있습니다. 반대로, 안전하고 친숙하며 우호적인 것으로 인식되는 상황은 이러한 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 분만 시와 산후 기간에 고요하고 친근한 환경을 보장하는 것이 중요합니다.
수유 중
어느 수유 중 옥시토신의 기능 ? 이 호르몬은 분비를 촉진합니다. 모유 유방 폐포를 둘러싸는 근육 세포를 자극함으로써. 옥시토신 분비는 둘 다에 의해 자극됩니다 흡입 피부 접촉과 같은. 정서적으로 어려운 상황이나 매우 심한 통증은 호르몬 분비를 억제하여 모유 수유를 어렵게 만들 수 있습니다.
옥시토신은 어떻게 도움이 됩니까?
다음은 몇 가지 자연스러운 방법입니다. 옥시토신 생산 증가 :
- 요가와 운동을 하다. 한 달 동안 요가를 수련한 조현병 환자 XNUMX명 그룹에서 옥시토신 수치와 감정 조절 능력이 증가한 것으로 나타났습니다.어떤 형태의 명상은 또한 호르몬의 방출을 촉진할 수 있습니다. 운동 일반적으로 (임신 중에도).
- 음악을 듣거나 악기를 연주하다. 결과는 여전히 제한적이지만 음악은 옥시토신 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서는 공연(협업, 신뢰 및 의사소통이 필요한 활동)을 막 즉흥 연주한 네 명의 재즈 가수에게서 더 높은 수준의 호르몬을 발견했습니다. 음악을 듣고 심장 수술을 받은 환자 그룹에서도 같은 결과를 얻었다.
- 마사지를 주거나 받습니다. 15분 마사지는 사람들이 긴장을 풀고 옥시토신 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 마사지를 해도 호르몬 수치가 높아진다.
- 사회적 관계를 발전시키십시오. 친구나 파트너와 함께 외출하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 서로의 눈을 바라보고 포옹하는 친밀한 대화조차도 옥시토신의 방출을 촉진하고 더 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑의 호르몬이라고 불림에도 불구하고 옥시토신은 확실히 감정을 일으키거나 행동을 변화시킬 수는 없지만 이미 관심을 갖고 있는 사람에 대한 열광, 만족, 안전 및 신뢰의 감정을 증가시킬 수 있습니다.
- 은둔. 포옹, 애무, 키스와 마찬가지로 오르가즘에 도달하면 확실히 옥시토신 수치가 높아집니다. 따라서 파트너, 자녀 또는 애완 동물을 애지중지하십시오.
- 음식 나누기. 함께 식사를 준비하는 것은 재미있고 유익할 수 있습니다. 만든 요리를 먹으면 옥시토신이 분비될 정도로 쾌감을 느낄 수 있다.
- 좋은 사람 일 이타적인 행동은 옥시토신의 방출을 촉진합니다. 선물을 주거나 이웃의 심부름을 돕는 것은 좋은 감정의 긍정적인 순환을 유발할 수 있습니다.
- 부부의 친밀감. 집안일에 협력하고, 점심을 요리하고, 뜨거운 목욕을 준비하는 등 엄마를 돕고 응석받게 하여 옥시토신의 분비를 자극할 수 있는 일상의 작은 행동들이 많이 있습니다. 도움을 주고 들을 준비가 된 파트너가 있다는 느낌이 필수적입니다.
옥시토신은 무엇을 억제합니까?
대신, 옥시토신 생성을 차단하는 것은 무엇입니까? 이 호르몬 수치가 낮으면 다음과 같은 우울증 증상과 관련이 있습니다. 산후 우울증. 아마도 옥시토신이 신경계와 혈류를 분리하는 층인 혈액-뇌 장벽을 통과하기 어렵기 때문일 것입니다.
현재 옥시토신이 사용됩니다. 약으로 노동 수축을 자극하기 위해서. 사회적 상호 작용을 개선하기 위해 자폐 스펙트럼 장애가 있는 사람들에게 옥시토신을 사용하는 것은 아직 연구 중입니다(결과는 예비적일 뿐입니다).
El 산후호르몬 수치의 강한 변화와 신생아의 분만 및 취급이 야기할 수 있는 스트레스로 인해 산모에게는 매우 민감한 순간입니다. 그 파트너 및 가족 지원 이 길에 새로운 엄마를 동반하는 것이 필수적입니다. 기저귀 갈기, 엄마가 쉬는 동안 아기 돌보기, 샤워하기 등의 실질적인 행동뿐만 아니라 위로의 말과 포옹, 정서적 지지가 필수적입니다.