¿하루에 몇 번이나 안아줘야 할까요?? 안아주는 것만큼 아름다운 것은 없고, 그렇기 때문에 안아주는 경우가 많다고 하기는 어렵다. 애정의 영역에서 거리를 연결하고 따뜻함을 주는 좋은 포옹을 거부하는 사람은 아무도 없습니다.
모든 인간은 행복하기 위해 신체적 표현이 필요합니다. 키스, 포옹, 애정 표현은 말보다 훨씬 더 강력한 의사소통 수단입니다. 이야기할 때도 있고 안아줄 때도 있다. 그렇기 때문에 아이들이 평생 동안 충분한 포옹을 받는 것이 매우 중요합니다. 특히 어린 시절과 그들이 자신의 성격을 형성할 때.
포옹의 중요성
많은 사람들이 포옹의 부족에서 살아남은 것이 사실입니다. 그러나 이것이 그들에게 좋은 일을 했다는 의미는 아닙니다. 포옹, 애무, 키스는 정신적, 정서적 균형을 이루는 데 필수적입니다. 애정 표현은 뇌에 직접 작용하여 웰빙을 생성하는 호르몬을 방출합니다.
포옹의 비율이 필요하다면? 하다하루에 몇 번이나 안아줘야 할까요?? 포옹 횟수를 이야기하기 보다는 포옹의 부족과 애정 표현에 대해 생각하는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 특히 포옹을 하지 않는 것이 주된 애정인 경우 삶의 흔적을 남기는 정서적 결핍이 발생하는 곳입니다.
에 따르면 미국의 심리치료사 버지니아 사티어, "사람들은 생존하기 위해 하루에 네 번의 포옹이 필요하고, 우리를 유지하려면 하루에 여덟 번의 포옹이 필요합니다. 그리고 성장을 위한 XNUMX개의 매일 포옹'. 이 이론에 따르면, 아이들이 살고, 성장하고, 행복하기 위해서는 하루에 약 12번의 포옹이 필요합니다. 이것은 감정적으로 그리고 정서적으로 그들을 조절하고 삶에 대한 좋은 자존감과 자신감을 개발하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 아이들은 포옹을 받을 때 사랑받고 강해지며 안전하고 행복하다고 느낍니다.
포옹과 생물학
생물학적 수준에서 포옹의 중요성은 기본적입니다. 포옹을 하면 파치니안 소체라고 불리는 진피의 수용체가 자동으로 활성화됩니다. 이 수용체에 대한 압력은 뇌에 연결된 미주 신경을 자극합니다. 이것은 혈압을 조절하므로 신경을 진정시켜 혈압을 조절하고 스트레스를 낮추는 데 도움이 됩니다.
하루에 몇 번이나 포옹을 해야 할까요? 글쎄, 우리가 포옹에서 도파민, 쾌락의 호르몬이 방출된다는 것을 고려하면 많은 사람들이 있습니다. 동쪽 "쾌락 호르몬"으로도 알려진 신경 전달 물질은 스트레스와 사회화와 관련이 있습니다. 옥시토신의 방출은 포옹에도 존재합니다. 그것은 사랑의 호르몬이며 그것이 출산과 출산에 매우 많이 존재하는 이유입니다. 아기의 탄생. 옥시토신은 또한 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 포옹하는 동안 코르티솔은 혈액에서 방출되는데, 이는 기분과 스트레스 수준을 조절하는 또 다른 핵심 물질입니다.
그리고 가장 중요한 사실을 잊지 말자. 포옹하는 느낌은 어린이와 어른 모두에게 아름답다는 것이다. 포옹은 우리를 진정시키고 친밀감을 느끼게 합니다. 그들은 따뜻함, 신뢰 및 안전감을 유발합니다. 그것은 말보다 훨씬 더 어려운 삶의 순간을 통해 우리를 도우며 모든 인간에게 필요한 애정의 표시입니다. 사랑하는 사람들을 안아주는 것이 얼마나 기분 좋은지는 말할 것도 없습니다. 아이들은 포옹을 해야 하고 우리의 모든 애정과 사랑을 명시적인 방식으로 받아야 합니다. 그리고 우리 어른들은 우리가 아이들에게 느끼는 그 엄청난 사랑을 표현하는 것을 정말 좋아합니다.
¿하루에 몇 번이나 안아줘야 할까요?? 최소 4개를 넘어서는 포옹에 지치지 않고 필요한 모든 것을 하는 것이 좋습니다. 우리 아이들이 항상 그 사랑과 보살핌을 느낄 수 있도록 매일 안아도 아프지 않을 것임을 약속드립니다.