예술적 체조는 다음 중 하나입니다.올림픽 베어링, 여성과 남성이 서로 다른 장치와 방식으로 개별적으로 경쟁합니다. 예, 여러분이 읽으 셨 듯이 남녀 모두 예술 체조로 간주되며이를 스포츠 체조라고도합니다. 특히 스페인의 여성 카테고리에서 우리는 리듬 체조에 대해 이야기합니다. 그러나 남자 체조는 예술적이며, 아직 올림픽 양식은 아니지만 남자 리듬 체조를 연습하는 소년들도 있습니다.
아들이든 딸이든, 예술적 체조는 균형, 유연성, 조정 및 힘과 같은 신체적 특성. 이것들은 아이의 완전하고 건강한 균형을 강요하지 않고 점진적으로 개발되어야합니다. 이것의 모든 이점이 무엇인지 알려드립니다 스포츠.
예술 체조의 이점
소년 소녀들이 연습하는 예술적 또는 스포츠 체조는 다음과 같은 발전을위한 기본 스포츠 중 하나로 간주됩니다. 기본 기술과 능력. 운동이나 수영과 같이 이러한 조건을 충족하는 다른 스포츠도 있습니다.
예술 체조가 제공하는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- A 감정 수준 자신감을 키울 수 있습니다. 표현력의 관리를 의미하기 때문에 수줍은 소년 소녀에게 매우 유익합니다. 또한 훈련, 집중 및 정서적 안정을 개발하는 데 도움이됩니다. 동지애, 연대, 상대방에 대한 존중, 팀에 대한 사랑과 같은 사회적 성격을 촉진합니다.
- A 물리적 수준 많은 신체적 및 운동 적 특성을 개발하고 신체 자세를 교정하고 개선하며 리듬 감각과 반사 신경을 발달시킵니다. 또한 저항력과 호흡 효율을 증가시킵니다.
경쟁하기를 원하거나 높은 수준에서 경쟁하기 위해 오는 여자 체조 선수는 신체적으로 얇고 짧으며 긴 팔다리, 팔, 다리가 특징입니다. 그러나 예술 체조는 높은 경쟁 목표를 가질 필요는 없습니다. 우리 딸들은 몸이 이상하지 않아도 연습 할 수 있습니다.
언제부터 연습을 시작해야합니까?
예술적이고 리드미컬 한 체조의 연습은 가장 인기있는 과외 활동, 특히 소녀들 사이에서. 초기 전문화 스포츠로 간주되기 때문에 시작하는 것이 이상적이라고합니다. 3 세에서 5 세 사이. 소녀가 획득하는 순간입니다 자세 습관 그리고 나중에 더 복잡한 요소를 배우는 데 필요한 기본 운동 기술의 개발.
그러나 예술 체조 청소년기 또는 그 이후에 시작할 수 있습니다. 이전에 시작된 개발 수준에는 도달하지 못하지만 항상 그 사람에게 유익하다는 것을 항상 명심하십시오.
해야하는 것은 부모입니다 아이들의 열망에 한계를 두십시오. 많은 남학생과 여학생이 올림픽 선수가되기를 열망하는 것은 매우 일반적이며 소수만이이를 달성 할 것입니다. 체조를 가르치는 방법은 매우 까다 롭고 고급 수준에서는 아이들이 삶의 다른 영역을 포기해야합니다. 소년이나 소녀를 올림픽 대표자로 만들고 싶지 않다면 일주일에 한 두 개의 수업을 들거나 일주일에 몇 시간 씩 훈련하거나 친구들과 체조를 배우는 것이 합리적입니다.
예술적 체조에 대한 몇 가지 가짜 부정
첫째, 예술 체조 (스페인 스포츠)와 리듬 남학생과 여학생 모두에게 적합합니다. 2005 년부터 스페인 왕립 연맹은 남성들이 리듬 체조에서 전국 수준에서 경쟁 할 수 있도록 허용했습니다.
극단적 인 신체 운동은 여아의 사춘기를 지연시킬 수 있습니다. 남학생과 여학생 모두 과도한 훈련, 극도의 다이어트 및 체조와 관련된 스트레스로 인한 발달 지연에 취약 할 수 있습니다. 그러나 이것은 다른 스포츠 활동으로 간주되는 경우가 아니라 극단적 인 경우에 해당됩니다. 신체 구조가 주로 유전 적이라는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
예술 체조는 스포츠이지만 큰 영향, 부상, 부러진 뼈 및 심각한 염좌의 가능성은 훈련의 질과 트레이너 코치의 자질과 관련이 있습니다.