수영은 모든 연령대에서 배우고 연습 할 수 있기 때문에 가장 완벽하고 권장되는 스포츠라고 항상 알려져 있습니다. 장애가있는 사람들에게 도움이되며 신경 운동 또는 수술 후 사고의 올바른 발달에 도움이됩니다. 아이들에게는 놀이와 재미가 융합 된 스포츠를하기 때문에 이상적이며 청소년기에는 모든 연령대와 마찬가지로 모든 혜택을 똑같이 포함합니다. 그것은 큰 심폐 능력을 개발하고 에너지와 스트레스의 낭비는 당신의 서비스에있는 포인트 중 하나입니다.
청소년의 수영은 여느 스포츠와 마찬가지로 발달을위한 중요한 단계에 속합니다. 젊은이들이 그 중요성을 알아야하는시기입니다. 그것은 그들이 자신의 성격을 훨씬 더 표시하고 훨씬 더 긍정적 인 태도를 갖는 데 도움이 될 것입니다.
스포츠는 어느 연령대에서나 연습하기에 너무 많지는 않지만 장기적으로 보면 아이들이 훨씬 더 젊기 때문에 그것을하는 것은 그들이 아는 데 도움이 될 것임을 잊지 마십시오 비난없이 스포츠를 연습하고 건강을 돌보고 미래의 만성 질환으로부터 보호합니다.
청소년 수영의 이점
아이가 어릴 때 스포츠를하도록 설득하는 것은 어떤 종류의 복잡성도보고하지 않습니다. 그들이 15-16 세에 이르면 상황이 바뀌고 대부분은 거의 절반은 아니지만 스포츠 연습을 중단합니다. 그들의 주요 모토는 시간을 가지지 않는 것입니다. 학교 과제가 그들을 압도하고 결국 계속하기 위해 표류하기 때문입니다. 앉아있는 생활.
진화와 발달의이 단계에서 수영과 같은 스포츠의 실천은 매우 중요합니다. 몸은 진화의 가장 큰 순간에 있으며 이것이 스스로 강화되기 시작할 때입니다. 모든 근육과 뼈는 완전히 성장하고 있으며, 가장 강하고 체질량이 발달과 일치해야합니다.
- 수영 연습 덕분에 심장과 폐의 발달이 진행됩니다. 물에서 수행되는 호흡 작업은 혈액을 조직으로 더 잘 운반하여 산소 공급을 선호합니다. 이것은 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
- 면역 체계를 강화합니다, 그리고이 점을 강조하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그들은 이미 어린 나이부터이 혜택을 개발하기 시작했기 때문입니다. 동맥 경화와 같은 특정 질병이 발생하지 않도록 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다.
- 많은 칼로리가 소모되는 스포츠입니다. 유산소 운동이 체중 감량에 도움이되기 때문입니다. 그러나 그것은 칼로리를 태우고 피곤함을 느낄뿐만 아니라 에너지 수준을 증가시킵니다. 일주일에 30 번 정도 3 분 운동을하면 이미 그 결과가 나타나고 있습니다.
- 수영은 편안한 스포츠입니다. 물과 접촉하여 자극을주고 엔돌핀을 분비하여 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다. 이러한 자질은 전체적으로 그 사람의 기분을 훨씬 좋게 만들고 이것은 청소년에게 걱정 될 수있는 자존감의 상승을 매우 긍정적으로 강화시킵니다. 자존감을 강화하면 그 사람의 자율성을 높이는 데 도움이됩니다. 그리고 더 큰 보안으로 몸을 느끼고 적응합니다.
- 이 스포츠는 안전하게 연습한다면 그것은 매우 즐거울 수 있으므로 즐거움으로 수행됩니다.. 이러한 웰빙을 만들어 냄으로써 아이들은 부모가 좋아하지 않는 건강하지 못한 생활 습관에서 벗어나 학교 성적에서 더 나은 결과를 얻습니다. 다른 스포츠처럼 시간이 지남에 따라 더 나은 계획을 세우고이를 활용하는 방법을 알 수 있습니다.