한 번에 몇 시간 씩자는 아기를 낳을만큼 운이 좋았 기 때문에 모성을 즐기는 엄마가 많지만 평소와는 다릅니다. 가장 정상적인 것은 아기가 밤과 낮에 규칙적으로 일어나는 것입니다. 배고프거나 다른 유형의 정서적 또는 신체적 필요가 있기 때문입니다. 매번 보살핌을 받아야한다는 것은 사실이지만, 아기가 제대로 발달하기 위해서는 잠을 자야하는 것도 사실입니다.
모든 것을 시도했지만 아무것도 효과가 없다고 느끼는 부모가 있습니다. 젖꼭지를 제공했지만 원하지 않거나 부드러운 음악을 연주했거나 아기에게 편안한 환경을 조성했지만 여전히 아기가 자려고하지 않는 것 같습니다. 때때로 아기의 강한 성격은 당신이 사용하는 전략을 거부하여 그들이 잠을 잘 수있게합니다. 아기가 더 잘 쉴 수 있도록 다른 전략을 세워야합니다. 따라서 아기가 잘 자면 부모와 온 가족이 더 잘 쉴 수 있습니다.
아기의 깊은 수면을 고려하십시오
성격이 강하거나 긴장된 아기는 긴장을 풀거나 긴장에서 긴장을 빨리 풀기가 쉽지 않을 것입니다. 깨어나지 않고는 잘 자지 못하는 아기들이 있기 때문에 아기가 깊은 잠에들 때까지 아기를 팔에서 아기 침대로 옮길 수 없을 가능성이 높습니다. 아기가 깊은 수면 상태인지 여부를 확인하려면 몇 가지 명확한 징후를 확인해야합니다. 예를 들어 얼굴이 무표정한 지, 입과 눈이 잠이 많이 오지 않았는지, 팔다리가 매우 연약한 지 등을 확인할 수 있습니다. .
시간에 자신을 제한하지 마십시오
잠을 잘 수없는 아기가있는 경우, 잠들기까지 더 많은 시간이 필요할 가능성이 높습니다. 자녀가 잠드는 데 문제가없는 다른 엄마의 다른 아기와 비교하는 것보다 훨씬 더 많습니다. 다른 아기보다 아기의 비용이 더 많이 들고 이해하거나 받아들이 기 어려울 수있는 의식이 필요하다는 점을 인정해야합니다. A) 예, 잠을 잘 수 없기 때문에 좌절감을 덜 느끼고 아기를 진정시키는 데 더 집중할 것입니다.
때로는 수면에 어려움이있는 아기가 잠들기까지 한 시간 이상 걸릴 수 있으므로 모든 사람이 더 잘 수 있도록 시간을 현명하게 투자해야합니다. 아기가 다른 사람을 괴롭히기 위해 그렇게하는 것이 아니라 그의 리듬을 존중해야한다는 것을 기억하십시오. 그가 전혀 졸리지 않았다면 그를 강제로 잠들게하지 말고 혼자 잠자리에 들도록 울게 두지 마십시오. 깨어있는 것과 수면 사이에 과정이 있다는 것을 이해해야합니다.
솔루션 조합
모든 수면 솔루션이 모든 아기에게 효과가있는 것은 아닙니다. 의지가 강한 아기는 특히 취침 시간에 진정하기가 어렵습니다. 아기에게 가장 적합한 방법을 찾기 위해 다양한 기술과 전략을 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 아기에게 노래하고, 포옹하고, 흔들고, 가슴에 잠들게하고, 흔들고, 젖꼭지로 진정시키는 것을 고려해야합니다 ... 각 아기는 하나의 세계이며 어떤 전략이 그에게 가장 적합한 지 알고 있어야합니다.
당신이 아는 모든 전략을 동시에 수행하지 마십시오. 이웃의 아기를위한 훌륭한 전략이더라도 일부는 효과가 있고 다른 일부는 아기에게 효과가 없을 수 있다고 생각하십시오. 아기와 당신에게 가장 적합한 기술을 찾을 때까지 다른 기술을 시도하는 것이 좋습니다.
수면 패턴 찾기
생후 XNUMX 년 동안 대부분의 아기는 예측할 수없는 수면 패턴을 보이지만, 이러한 예측 불가능 함에도 불구하고 시간이 지남에 따라 아기는 특정 장소 나 시간에서자는 것을 선호 할 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 XNUMX 시보 다 오후 XNUMX시에 낮잠을 더 선호한다면, 아기가하도록하는 것이 좋습니다. 패턴을 발견하면 수면을 잘 조절합니다. 아기가 오후 8시에 크게 깨어 있다면 아기가 원하지 않는다면 너무 빨리 잠들도록 강요하지 마십시오.
아기를 알고 아기의 자연스러운 수면 신호를 인식하는 것이 매우 중요합니다. 아기는 말하는 방법을 모르고, 어디서 자고 싶은지, 언제해야하는지 알려주는 방법을 알지 못합니다.하지만 모성 본능은 아기가 당신에게 말하는 것을 정확히 아는 데 도움이 될 것입니다. 그래서 그가 언제 자고 싶어하고 언제 안 자고 싶어하는지 알 수 있습니다.
합리적이 되십시오
잠자리에 드는 일상이 있고 아기도 예측 가능한 깨어날 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 따라서 아기가 예측 가능하다고 느끼는 취침 루틴을 수립해야하지만, 아기가 자연스럽게 잠들 수 없다면 상황에 유연하게 접근하는 것이 좋습니다. 상황에 대한 유연한 접근 방식은 아기가 밤에 너무 많이 울고 그것에 대해 기분 나쁘지 않게 대처할 수있게 해줄 것입니다. 아기가 아기를 흔들거나 사랑을 줄 필요가 있다면 그냥하세요. 일반적으로 잘못되지 않은 모성 본능에 빠져들게하십시오.
수면 기술을 가르칩니다.
많은 아기들은 잠들기 위해 필요한 기술을 가지고 있지 않으며 그들을 가르쳐야하는 것은 부모입니다. 아기에게 수면을 가르치려면 앞서 언급했듯이 잠자리에 들기 전에 몇 가지 일과를 세우는 것이 좋습니다. 매일 같은 단계를 반복해야합니다. 조명을 어둡게하고 목욕, 잠옷, 저녁 식사, 노래, 포옹을하고 잠을 자십시오. . 아기가 졸릴 때 아기를 침대에 두어 혼자 잘 수 있지만 비용이 많이 든다면 아기가 깊이 잠들 때까지 기다려야한다는 점을 기억하세요.