자녀가 크면 부모가 두려워하는 것 중 하나는 그들이 담배를 피우게 하라. 때때로 아이들의 최종 결정에 영향을 미치는 것이 쉽지는 않지만, 우리는 그것을 할 수 있는 도구를 가지고 있습니다. 우리를 도와 줘 발생하지 않도록 합니다.
십대 수 담배를 피워야 한다는 압박감을 느끼다그러나 우리는 그들에게 좋은 본보기가 될 수 있고 이러한 압력이 실제로 존재하지 않는다는 것을 보여줄 수 있습니다. 그들이 이것을 이해하게 하려면 십대가 담배를 피우게 만드는 원인에 대해 매우 명확해야 합니다.
십대는 왜 담배를 피우나요?
청소년들은 종종 다음과 같은 몇 가지 이유로 담배를 가지고 "놀기" 시작합니다.
그들은 친구와 어울리고 싶어한다
많은 십대들에게는 담배를 피우고 매일 담배를 권하는 친구들이 있습니다. 젊은이들은 단순한 사실 때문에 이 악덕에 굴복할 수 있습니다. 그룹 중 하나가 되다, 쫓겨나지 않고 때로는 친구 그룹에서 받아 들여지지 않도록.
또한 그 집단에서 그들이 존경하거나 이상화하는 사람이 담배를 피우는 사람이라면 그 사람에게 감동을 받았기 때문에 그 사람을 닮고 싶어할 것입니다. 그들은 흡연도 멋지다고 잘못 생각합니다..
그들은 스트레스를 받는다
십대 그들은 많은 변화를 처리해야합니다에스. 그들의 몸은 빠르게 변화하고 감정과 호르몬의 측면에서 새로운 감각을 갖습니다.
나이가 들수록 우리 어른들은 그들에게 더 많은 것을 기대하고, 우리는 그들이 더 독립적이도록 격려합니다. 그리고 학교에서 좋은 성적을 받습니다. 이 단계에서 그들이 친구를 사귀고 친구를 사귀는 것이 매우 중요하며, 소셜 네트워크에서는 더 중요합니다. 당신이 얼마나 멋진지, 당신이 가진 친구를 공개하지 않는다면 당신은 아무 것도 아닌 것처럼 보입니다.
에 스트레스 해소 우리가 논의한 모든 것 중에서 일부 청소년은 흡연을 신경을 진정시키는 것과 연관시키기 때문에 흡연을 시작합니다. 이것은 어른들이 이러한 유형의 신호를 보내는 경향이 있기 때문에 발생합니다. 오해의 소지가 있지만 사회에 매우 존재합니다. 성인이 긴장할 때 담배를 피우거나 술을 마시는 것은 매우 일반적입니다.. 그리고 이 생각은 이 생각을 고수하는 많은 십대들을 표시합니다.
그들은 더 늙어 보이고 싶어한다
많은 첫 흡연자들은 담배를 다음과 같이 생각합니다. 늙어가는 부분 그리고 그들은 그것이 그들을 더 성숙하고 자신감 있고 '멋지게' 보이게 한다고 생각합니다. 원칙적으로 법적인 연령의 사람들만이 담배를 피우기 때문에 담배를 사려고 하면 법적인 연령이 되어야만 담배를 줄 것이기 때문에 담배를 피우면 나이가 든다고 느끼는 것 같습니다.
특정 나이가 되어서야 할 수 있는 모든 것(음주, 흡연, 운전, 추잡한 영화 감상 등)은 그들에게 이것을 준다. "힘"과 "위대함"의 느낌.
그들은 담배에 대해 궁금해한다.
십대 새로운 것에 호기심이 많다. 십대들은 실생활에서, 텔레비전에서, 소셜 미디어에서, 또는 잡지와 책에서 담배를 피우는 사람들을 종종 봅니다. 그들이 담배의 맛을 알고 싶어하는 것은 놀라운 일이 아니며, 담배가 일반적으로 기쁨과 행복의 순간과 (잘못) 연관되어 있다면 더욱 그렇습니다.
XNUMX대 흡연의 원인이 부모라면…
많은 성인 흡연자들은 십대 때부터 흡연을 시작했습니다. 십대들은 부모가 말하는 것이 아니라 부모가 하는 것을 고수합니다.. 우리는 이미 대부분의 경우, 그리고 청소년기에 단어가 바람에 날아가 버린다는 것을 알고 있습니다. 따라서 흡연을 시작하는 청소년이 종종 적어도 한 부모가 담배를 피우는 가정에서 온다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
귀하의 자녀가 이미 담배를 피우기 시작했고 귀하도 담배를 피우는 부모 중 한 명이면, 다음과 같은 경우 청소년에게 좋은 본보기가 되고 도움이 될 것입니다. 당신은 금연 단계를 수행. 그리고 아이가 당신과 함께 떠나도록 격려하십시오.
너 자녀에게 그만두기로 한 결정에 대해 이야기하십시오. 이 길에서 당신을 지원하기 위해 그의 도움을 구하십시오. 이런 식으로 당신은 그가 당신과 함께 담배를 끊고 싶어하도록 격려할 것이며 당신은 담배를 끊기 위해 직면할 수 있는 어려움에 직면하게 될 것입니다. 귀하가 그 단계를 수행하기로 결정한 이유와 귀하와 동일하게 하기를 원하는 이유도 설명하는 것이 좋습니다.
아이에게 솔직하게 이야기하세요 그리고 당신은 당신이 믿는 가치로 그에게 영향을 줄 수 있을 것입니다.
십대의 흡연을 예방하기 위한 실용적인 팁
그들이 담배를 피우고 싶어하는 이유를 이미 알고 있으면 우리는 그것을 방지하기 위해 노력할 수 있습니다. 다음은 자녀가 담배를 피우지 않도록 하는 몇 가지 요령입니다.
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흡연의 해로운 영향에 대해 교육
- 아이에게 설명하기 해로운 효과 호흡기 문제, 피부 및 주름에 미치는 영향, 변색된 치아, 구취(이 시대의 또 다른 매력 포인트인 키스와 연관될 것입니다) 및 신체 상태 및 다음과 같은 일에 대한 저항에 미치는 영향 스포츠.
- 에 대해 이야기하십시오. 전자 담배 및 무연 담배. 많은 청소년들은 담배에 대한 이러한 대안이 전혀 해롭지 않다는 잘못된 인상을 가지고 있습니다.
- 당신이 알고 있다면 흡연 관련 질병으로 고통받거나 사망한 가까운 사람 (예: 폐암), 십대 자녀에게 그것에 대해 이야기하십시오. 담배를 끊으라는 말을 듣고 귀를 기울였다면 예방할 수 있었을 때 가까운 사람이 흡연과 관련된 질병으로 고통받거나 죽는다는 것이 얼마나 슬픈 일인지 이해시켜 주십시오.
- 영화를 보다보면 담배를 피우는 배우들, 언론이 어떻게 거짓으로 흡연을 찬양하는지 이야기할 기회를 가지십시오.
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그 / 그녀에게 마음을 열고 그 / 그녀와 더 많은 시간을 보내십시오.
- 청소년과 정기적으로 세상에서 일어나는 모든 일에 대해 이야기하면 이러한 유형의 문제를 해결하고 솔직하게 말할 수 있도록. 그들과 좋은 관계를 맺는 것은 그들이 당신과 그들의 문제를 공유하도록 격려합니다. 당신은 그들이 어떤 점에서 틀렸는지, 왜 그리고 무엇을 할 수 있는지 설명하지 않으면 그들이 자신의 의견을 말할 수 있도록 해야 합니다.
- 데자 친구들이 집에 오게 해주세요 그리고 그들은 그곳에서 놀고, 이야기하며… 그들을 만나서 샷이 어디로 가는지 볼 수 있습니다.
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좋은 롤 모델이 되십시오
- 그럼 담배 피우지 마 당신의 결정을 공유 금연을 선택한 이유.
- 흡연자라면, 담배를 끊기에 가장 좋은 시간이다. 혼자서 할 수 없다면 도움과 금연 프로그램을 찾으십시오.
자녀가 담배를 실험하기 시작했다고 의심합니까?
그를 판단하지 마십시오
- 찾아 왜 시작됐어 담배를 더듬고 심문하는 것처럼 들리는 질문을 그에게 하지 않으려고 합니다. 그것들을 관찰로 바꾸어 표현하거나 "이봐, 당신이 담배를 피우기 시작했다는 걸 알았어요"와 같은 코멘트를 하는 것은 덜 비난적으로 들립니다.
- 그들의 관점을 들어라 열린 마음으로 당신의 것을 사십시오. 그러나 비난하지 마십시오. 문제와 해결 방법에 대해 서로 이야기하는 것은 서로가 상황을 이해하고 상황을 바꾸고 싶어하는 데 도움이 됩니다.
인내심
- 주의 그가 당신과 그의 생각을 공유하고 싶을 때. 당신이 말하는 것에 대해 말을 중단하거나 서두르지 마십시오. 그가 말하고 자신을 표현하게하십시오. 그런 다음 비판보다는 제안을 제공하십시오. 장기적으로 가장 효과적입니다.
- 더 나은 비꼬지 마 "당신은 너무 어려서 이해하기 어렵습니다" 또는 "나는 당신의 친구들이 뭐라고 하든 상관없어요."
- 꾸지람, 고함, 위협 또는 감정적 협박은 그가 원하는 대로 하도록 하는 데 도움이 될 뿐입니다. 게다가 그는 당신에게 화를 냅니다. 게다가, 그것은 그의 감정을 상하게 할 수 있고 그가 더 담배를 피우고 싶게 만들 수 있습니다.
- 당신이 그것에 대해 이야기하는 동안 그가 좌절하고 화를 낸다면, 떠나거나 무시하지 마십시오. 그가 진정할 시간을 주십시오.
그들을 위해 거기에있어
- 그에게 주의를 기울이다 담배를 피우라는 동료들에게 느끼는 압박감에 대해 불평할 때. 당신에게는 그들의 게임을 할 필요가 없다는 것이 쉽고 분명할 수 있지만 십대에게는 친구를 잃는 것을 의미할 수 있습니다(그리고 그 순간 그들은 목숨을 잃는 것처럼 느낍니다). 진정한 친구가 그에게 강제로 아무것도 하지 않을 것이며 인생에서 다른 결정을 내린다고 해서 그를 차별하지 않는다는 것을 그에게 알리십시오.
- 친구의 기분을 상하게 하지 않으면서 담배 제안을 거절할 수 있는 방법을 제안하십시오. 그의 성격을 보아라.. 아이가 수줍어하면 "아니요, 그 맛이 안 좋아요"라고 말하거나 변명을 늘어놓을 수 있습니다. 당신의 아이가 외향적이라면 웃으면서 "나는 안 할거야! 내 스타일이 아니야!"라고 말할 수 있습니다.
- 그에게 상기시켜라 비흡연자 친구를 찾고 어울릴 수 있습니다..
자녀의 금연을 돕는 데는 시간, 노력, 이해가 필요합니다.