모든 여성은 임신 중에 체중이 증가한다는 것을 알고 있지만 우리가 겪게 될 호르몬 변화의 양에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 우리는 방법에 대해 생각조차하지 않습니다. 우리 몸을 바꿀 것입니다 그 변화 때문에.
스트레치 마크와 같은 자국을 방지하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 하지만 얼마나 많은 제품을 사용하든 일상을 따르지 않고 일정하지 않으면 거의 쓸모가 없습니다. 임신 중이거나 긍정적 인 것을 찾고 있다면이 팁을 놓치지 마십시오.
첫 번째이자 가장 중요한 단계는 음식입니다. 당신의 몸뿐만 아니라 당신 안에서 자라는 그 생물을 위해서 도요. 건강하고 균형 잡힌 식단 유지 그것의 발달과 건강한 체중을 유지하는 데 필수적입니다.
임신 중 바디 케어
당신은 이미 어떤 킬로를 얻을 것인지 이미 알고 있지만, 출산 후 10 킬로를 잃는 것이 20을 잃는 것보다 똑같지 않습니다. 너무 많은 체중이 증가하면 회복하는 데 훨씬 더 많은 비용이 듭니다. 당신의 피부는 이러한 변화의 파괴를 겪을 것입니다 그렇게 짧은 시간에.
과자, 산업용 페이스트리, 가공 식품 및 과도한 지방을 피하십시오. 아기의 건강과 자신의 건강을 위해. 물을 많이 마시고 매일 과일과 채소를 먹으면 몸이 감사 할 것입니다.
매일 걷기
당신의 조산사는 그것을 계속해서 반복 할 것이고, 당신은 그녀가 당신의 유익을 위해하는 일 때문에 그녀를 미워할 것입니다. 매일 XNUMX 시간 걷기우리는 경험을 통해 많은 날이 어려울 것이라는 것을 알고 있지만 매우 중요합니다.
이미 고도로 발달했다면 다리에 경련을 느낄 수 있습니다. 이것이 일어나지 않는 유일한 방법은 더 많이 걷는 것입니다. 건강 센터에서 다른 임산부를 만날 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀고 함께 산책하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다. 매일
회사에서 운동하는 것이 훨씬 더 즐겁고 여러분 사이에 힘이 될 것입니다 루틴을 준수하는 것이 더 쉬울 것입니다. 다른 한편으로, 당신이 그것을 혼자한다면 분명히 매일 그것을하지 말아야 할 몇 가지 변명을 발견하게 될 것입니다.
매일 몸에 수분 공급
피부가 탄력을 잃고 두려운 튼살이 나타나는 것을 방지하기 위해 최선의 방법은 수분을 공급하는 것입니다. 매일 몸 전체에 보습 크림을 사용하십시오.특히 내장, 엉덩이 및 허벅지에서.
오일, 달콤한 아몬드 또는 코코넛을 사용할 수도 있으며 영양가가 높고 매우 효과적입니다. 전신 샤워 후 사용하실 수 있습니다. 그러나 장과 언급 된 부위에 단계를 여러 번 반복하십시오 하루
특정 화장품
임산부를위한 특정 제품이 시장에 많이 나와 있습니다. 다른 제품에는 아기에게 해로운 요소가 포함될 수 있으므로이를 고려하는 것이 중요합니다. 나중에 사용하기가 게으른 물건을 많이 사지 마십시오..
기본은 유방 전용 크림입니다, 임신 중에는 약 두 가지 크기로 증가합니다. 튼살을 예방하려면 피부의 탄력을 유지하는 데 도움이되는 특정 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
장의 경우 특정 제품을 사용하는 것도 중요합니다. 그 부위에서 피부가 많이 늘어나고 자국과 튼살을 피하려면 추가 수분을 공급해야합니다. 이러한 제품에 많은 비용을 지출 할 필요는 없으며 일정하다면 충분할 것입니다.
태양으로부터 자신을 보호
임신 중에 여성은 많은 호르몬 변화를 겪으며 그중 하나는 멜라닌에 직접적인 영향을 미칩니다. 그들이 나타나지 않도록 피부 반점 임신 중 자외선 차단제를 사용하는 것이 필수적입니다 전체 화면으로.
얼굴 피부의 경우 특정 보호 장치를 사용하십시오. 이 부위는 기미 또는 색소 침착에 가장 민감합니다. 모자 나 모자를 사용하여 태양으로부터 자신을 보호하고 태양 광선이 가장 해로운 하루 중 중앙 시간에 자신을 노출하지 마십시오.
피부의 결점을 제거하는 것은 사실상 불가능합니다. 레이저 치료가 있지만 비용이 많이 들고 완전한 제거가 보장되지는 않습니다.
집착하지 말고 자신을 돌 봐라
임신 중에는 일상적인 관리를 유지하는 것이 좋습니다. 활동적인 상태를 유지하고 새로운 상태에 적합한 뷰티 루틴을 따르면 나중에 복구하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다..
하지만 집착하지 않는 것이 중요합니다. 임신과 배를 즐기십시오, 당신의 몸과 당신이 내부에 가지고있는 삶을 자랑스럽게 과시하십시오. 시간은 금방 지나가고 곧 자녀를 데리고 갈 것입니다.