우리는 항상 운동이 임신 여부에 관계없이 건강에 매우 건강하며 임신 한 경우 아기의 성장에 매우 도움이 될 것이라고 항상 이야기합니다.
그러나 임신 중에는 모든 활동이 권장되는 것은 아닙니다. 농구, 배구 또는 무술과 같은 접촉 스포츠는 인생의이 단계에 권장되지 않으며 낙상 (승마, 하늘, 서핑)을 겪을 수있는 운동이나 스포츠를 권장하지 않습니다.
너무 오래 물에 잠기거나 물 속에 있어야하는 스포츠도 권장되지 않습니다. 이 그룹에는 카 누나 다이빙이 포함됩니다. 해수면 위로 충분히 높이 잠기면 아기가 다칠 수 있습니다.
관절 손상을 피하기 위해하지 말아야 할 기타 스포츠 또는 신체 활동은 역도, 고 충격 에어로빅, 윗몸 일으키기 또는 스쿼트, 고속 달리기 등입니다.
이는 임신 중에하지 말아야 할 신체 활동에 대한 몇 가지 요령입니다. 마찬가지로, 우리는 항상 각 사례를 평가할 산부인과 의사와 먼저 상담하여 수행하지 말아야 할 운동이 더 있는지 또는 언급 한 운동 중 일부가 허용되는지 알려줄 것을 권장합니다.