저는 임신의 '불편 함'에 대해 이런 용어로 말하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 완전히 살아야하는 매우 아름다운 삶의 단계라고 생각하기 때문입니다. 왜냐하면 그것이 얼마나 오래 지속 되더라도 그것은 XNUMX 개월 밖에 지속되지 않기 때문입니다. , 아기를 안고 있으면 끝났습니다. 취하다 특정 증상을 불편 함으로 언급, 여성이 임신하는 동안 자연스럽고, 이는 세포 및 신체 수준에서 많은 변화를 의미합니다. 즉, 대부분은 호르몬 때문입니다.
가장 빈번한 불만 1 분기메스꺼움, 현기증, 졸음, 유방 통증, 부기, 타액 분비 증가 및 자궁 불편 함이 있습니다. 어떤면에서 그들 중 일부는 적어도 임신이 확인 될 때까지 월경 전 증후군과 혼동 될 수 있습니다. 검사가 필요없는 여성도 있지만 아기가 '가는 중'이라고 정확하게 직감하기 때문입니다.. 임신을 시도하는 경우 첫 번째 과실로 약국에서 검사를받을 것이라는 것을 알고 있지만, 특히 생리가 규칙적이지 않은 경우 인내심을 갖는 것이 좋습니다. 아마도 당신이 그것이 사실인지 알기 전에 하복부의 통증으로 인해 월경을 의심하고 긴장을 풀고 무엇보다도 자신을 매우 진지하게 돌보기 시작하기 때문에 의심이 생깁니다.
기억하는 것이 중요하다 거의 불편함을 느끼지 못하는 것도 정상입니다. 임신 초기에는 소수의 임산부가 전형적인 증상을 경험하지 않습니다. 이는 임신 진행에 반드시 영향을 미치는 것은 아닙니다. 임신을 확인하고 건강한 습관을 시작하다 가능한 한 빨리: 균형 잡힌 식단, 휴식, 그리고 의료 전문가가 처방한 보충제를 섭취하세요.
당신이 느낄 수 있는 다른 감각이나 증상은 다음과 같습니다. 비강 혼잡, 두통, 식욕 증가 또는 기분 변화
피곤함과 졸음
임신 0 주에서 12 주 사이에는 아기의 형성 외에도 신체 변화와 세포 분열이 너무 많아서이 모든 것이 이상 할 것입니다. 명백한 피로감을 느끼지 않았습니다.. 그것은 임신이 진행 되어도 사라지지 않는 증상 중 하나입니다. 몇 달 후 엄마의 배의 부피가 증가하고 아기의 움직임도 일정한 피로감을 유발합니다.
당신의 몸이 휴식을 요청합니다그에게주의를 기울이십시오. 확실히 소파에 누워서 잠깐 낮잠을자는 많은 기회를 찾을 수있을 것입니다. 또한 새로 온 사람이라면 출산 후에는 임신 전처럼 잠을 잘 수 없을 가능성이 높으므로 휴식의 기회를 찾으십시오.
또한, 도움이 될 수 있습니다 7~9시간 자다 그리고 가능하다면 짧은 낮잠을 자세요. 적절한 환기, 부드러운 조명과 낮은 소음은 휴식을 촉진합니다. 가벼운 신체 활동 (예: 걷기)와 수분 섭취는 피로 감소에 도움이 됩니다. 극심한 피로감이나 지속적인 현기증을 경험하는 경우, 빈혈증 또는 다른 원인.
구역 및 구토
모든 임산부가 그들로 고통받는 것은 아니며 메스꺼움에 직면하는 모든 사람들이 같은 강도로 고통받는 것은 아닙니다. 하루 중 언제든지 발생할 수 있지만 아침에 더 자주. 나는 임산부의 절반이 메스꺼움을 가지고 종종 구토로 변한다는 것을 읽었습니다. 호르몬에 대한 책임은 프로게스테론과 융모 성 성선 자극 호르몬 (이 유형의 불편 함)의 상승에 기인하기 때문입니다.
이런 일이 발생하면 식사를 나누어야합니다. 양을 늘리지 않고 더 자주 먹습니다.; 물을 많이 마시고 지방이 많거나 매운 음식이나 튀긴 음식을 피하는 것도 유용합니다. 임신 중 먹이 균형이 잘 잡혀 있어야하며 신선한 과일과 채소의 기여도를 높여 에너지를 향상시켜야합니다. 이 메스꺼움과 싸우기 위해 몸에 간단한 탄수화물을 제공하십시오. 아침에 잠자리에있을 때 발생하면 쿠키를 손에 들고 침대에 앉은 상태에서 잘 씹어 먹을 수 있습니다.
다른 유용한 리소스는 다음과 같습니다. 차갑거나 따뜻한 음식을 먹다, 포함하다 마른 단백질 그리고, 당신에게 맞는다면 사용하세요 생강. 마시다 맑고 차가운 액체 소량으로 마시면 탈수 예방에 도움이 됩니다. 메스꺼움과 구토가 심하고 지속되는 경우 다음과 같은 원인일 수 있습니다. 임신오조; 그런 경우에는 수분 공급과 치료를 모니터링하기 위해 의학적 평가를 받으세요.
유방 통증 및 부기
통증 외에도 유방 땀샘과 호르몬 (다시)으로 인해 유방에 많은 민감성을 비난 할 수 있습니다. 유기체 아기의 도착을 준비하다, 유방도 변화를 겪습니다. 자연스러운 방식으로 신생아를 먹이는 책임이 있기 때문입니다. 그들의 외모도 변화한다 : 유륜이 더 어둡고 화강암으로 덮여있는 더 부드러움, ..
유방이 부풀어 오르고 일반적으로 신체의 다른 부분도 부풀어 오르고 자궁이 팽창함에 따라 장이 커질뿐만 아니라 이러한 근육이 늘어나 체액이 혼잡 해집니다. 한 사이즈 더 옷이 필요할뿐만 아니라 아마도- 더 크고 편안한 브래지어.
또한 관찰할 수 있습니다 몽고메리 괴경 (유륜에 작은 보호성 여드름)이 생기고, 일부 여성의 경우 혈류 증가로 인해 눈에 띄는 정맥 네트워크가 생깁니다. 논와이어 브라, 좋은 지지력과 부드러운 원단을 사용하고, 강한 마찰을 피하는 것이 민감성을 극복하는 데 도움이 됩니다.
임신은 질병이 아닙니다. 이 모든 변화를 자연스럽게보아야합니다., 더 침착 함을 유지하기 위해 조산사와 상담 할 수 있습니다. 자신의 기분 변화에 대해 인식하는 것 외에는 아무것도 할 필요가 없습니다. 매우 혼잡하다고 느끼면 생리 식염수로 콧 구멍을 소독 할 수 있습니다. 의사의 처방을 제외하고는 자신을 잘 돌보고 어떤 프레젠테이션에서도 약물에 의존하지 않도록하십시오.
마지막으로, 방금 임신 한 상태에서 제가 언급 한 불편 함을 드러냈다면 당신은 전혀 걱정하지 말아야합니다아기를 만나고 자하는 욕망이 불편 함을 단순한 다른 감각으로 바꾸기 때문에 이것에 동의 할 것이라고 상상합니다. 변화를 거의 눈치 채지 못할 수도 있지만,이 경우 자신의 상태를 조금 더 즐길 수 있습니다.
잦은 배뇨
당신이 가지고 있는 것은 일반적입니다 소변을 더 자주 보고 싶다 처음부터. 혈액량이 증가하고 신장이 더 많이 여과하여 방광이 더 빨리 채워집니다. 수분 섭취를 제한하지 마세요. 대신, 정기적으로 수분을 섭취하세요 카페인 음료를 줄이세요. 밤에 천천히 일어나고 방광을 완전히 비우면 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다.
속쓰림과 소화불량
임신 호르몬은 소화를 늦추고 위와 식도 사이의 판막을 이완시켜 소화를 촉진합니다. 산도이를 방지하려면: 먹으세요 조금씩 그리고 자주식사 사이에 물을 마시고, 튀긴 음식, 감귤류, 초콜릿, 매운 음식은 피하고, 저녁 식사 직후에는 잠자리에 들지 마세요. 침대 머리맡을 살짝 높이면 야간 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비와 가스
증가 프로게스테론 장내 이동을 느리게 하여 변비와 복부 팽만을 유발할 수 있습니다. 우선순위를 정하세요. 섬유 (과일, 채소, 콩류, 통곡물), 물, 그리고 가벼운 신체 활동을 권장합니다. 철분 보충제를 복용했는데 변비가 악화되면 다른 방법을 고려해 보세요. 공식화 또는 지침 의료 전문가와 상담하세요. 증상이 지속되는 경우, 변 연화제를 사용하기 전에 의사와 상담하세요.
코막힘과 잇몸 출혈
전화 임신 비염 혈류량 증가와 호르몬 변화로 인해 나타납니다. 즉, 콧물, 재채기, 열이 없는 추위 등의 증상이 나타납니다. 생리적 혈청 그리고 주변 습도가 도움이 됩니다. 또한 출혈하는 잇몸구강 위생을 유지하고 치과 검진을 받으세요. 건강한 입은 엄마의 건강과 아기의 건강에 도움이 됩니다.
현기증과 두통
현기증은 다음과 관련이 있을 수 있습니다. 전압 강하저혈당, 급격한 자세 변화 또는 탈수 증상이 있는 경우, 천천히 일어나 수분을 충분히 섭취하고, 소량의 식사를 규칙적으로 하세요. 심한 쇠약이나 실신이 발생하면 의사와 상담하세요. 두통 이러한 증상은 임신 초기에 흔히 나타나며, 휴식을 취하고 규칙적으로 식사하고 가벼운 운동을 하면 완화될 수 있습니다. 통증이 심하거나 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
복부팽창, 정맥류, 치질 등의 느낌
눈치챌 수 있니? 약간의 붓기 체액 정체와 자궁 압박으로 인해 발생합니다. 다리를 높게 하고, 자주 움직이고, 편안한 신발을 신으면 도움이 됩니다. 일부 여성은 정맥류 다리나 외음부 부위의 혈액량 증가로 인해 장시간 서 있는 자세와 압축 스타킹 정맥 환류를 개선할 수 있습니다.
변비와 골반 압박이 촉진됩니다. 치질이를 예방하려면 섬유질을 충분히 섭취하고, 수분을 충분히 섭취하고, 배변 시 무리한 힘을 주지 마십시오. 만약 이러한 증상이 나타나면, 국소 휴식, 따뜻한 목욕, 그리고 의료 전문가의 지시를 따르는 것만으로도 충분합니다.
피부 변화 및 가려움증
호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다 배설 증 또는 "임신의 가면"(얼굴에 갈색 반점) 새벽 선 복부와 유륜의 어두워짐에 사용합니다. 광보호 흐린 날에도 매일. 비식품 물질에 대한 갈망 (가려움증)은 때때로 다음과 관련이 있으므로 전문가와 상의하십시오. 영양 결핍.
복부 불편감, 경련 및 착상
임신 첫 3개월 동안 다음과 같은 느낌이 드는 것이 일반적입니다. 하복부 불편함 자궁 비대, 가스 또는 변비로 인해 일시적으로 지속됩니다. 처음에는 일부 여성들이 생리통과 유사한 통증을 느낍니다. 분홍색 반점 이식 수술로 인한 것입니다. 복통이 심하거나 지속되거나 과다 출혈, 발열, 현기증 또는 오한이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
거짓 분만(나중에)
임신이 진행됨에 따라 증상이 나타날 수 있습니다. Braxton-Hicks 수축불규칙하고 통증이 심하지 않으며, 보통 휴식이나 걷기를 통해 완화됩니다. 이러한 진통은 임신 초기(첫 번째 삼분기)에는 나타나지 않지만, 나중에 진짜 진통과 구별하는 방법을 아는 것이 유용합니다. 리드미컬하고 진보적인.
감정과 조기 산전 관리
임신 첫 3개월은 감정의 롤러코스터가 될 수 있습니다. 기쁨, 불확실성, 피로. 정상적인 현상입니다. 주변 사람들에게 도움을 요청하고, 추후 방문 시 우려 사항을 공유하세요. 가능한 한 빨리 치료를 시작하세요. 산전 관리: 임신을 확인하고, 병력을 검토하고, 위험 요소를 평가하고, 임신 기간별 선별 검사에 대해 알아보세요. 아무리 사소한 문제라도 우려 사항이 있으면 알려주세요.
경고 신호 및 상담 시기
다음과 같은 경우 의료 전문가에게 가십시오. 지속적인 구토 음식을 섭취하지 못하게 하고, 발열, 심한 복통을 유발합니다. 심한 질 출혈, 배뇨 시 통증이나 타는 듯한 느낌, 심한 두통, 갑작스러운 붓기 손이나 얼굴의 감각 이상, 시력 장애, 실신을 동반한 현기증 등이 있습니다. 문제를 조기에 발견하면 시기적절한 조치를 취할 수 있습니다.
모든 임신은 고유하지만 일반적으로 무엇이 일반적인지 아는 것은 가장 흔한 증상을 완화하다 어떤 징후에 상담이 필요한지 파악하면 이 시기를 더 차분하게 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다. 증상이 거의 나타나지 않더라도 완전히 정상적인 현상일 수 있습니다. 몸의 신호에 귀 기울이고, 몸을 잘 관리하며, 전문적인 후속 조치를 신뢰하세요.