임신 중 초콜릿 섭취는 항상 다음과 같이 연관되어 왔습니다. 미래의 어머니의 안녕에 좋은 동맹이됩니다. 의심 할 여지없이 달콤하고 만족스러운 입맛의 음식이기 때문에이 행복감 넘치는 효과는 아기에게 전염 배 안쪽, 특히 임신 마지막 삼 분기.
의심 할 여지없이 모든 것이 좋은 소식은 아닙니다. 높은 비율의 설탕 임신 한 여성의 식단을 제한해야합니다. 따라서, 적당한 소비 훨씬 더 좋고 더 만족 스러울 수 있습니다.
제공 할 수있는 이점은 무엇입니까
초콜릿의 일일 섭취량과 임신 중 아기가 태어났다는 것을 뒷받침하는 많은 연구가 있습니다. 훨씬 더 나은 유머와 그들이 더 활동적이었습니다. 이런 유형의 행동을 관리 할 수있는 다른 요인이 있는지 확실하게 알 수 없기 때문에 추측 일뿐입니다. 훨씬 더 긍정적 인 분위기 관련 화학 물질 덕분에. 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 철분에 대한 큰 공헌. 그것의 소비는 엄마와 아기 모두에게 유익합니다. 척추이 분증 예방 임신 중 태아의. 그것은 또한 매우 산화 방지제가 풍부 도움이 매우 유익합니다 어머니의 면역 체계.
- 그것은 포함 테오브로민 구성 요소 치료 효과 그 도움이 낮은 혈압. 이 원칙은 자간전증 사례 감소, 임산부의 매우 두려운 상태.
- 페닐 에틸 아민 역할을하기 때문에 또 다른 매우 중요한 구성 요소입니다. 신경 세포 저해제기부 기쁨의 느낌 그리고 우리를 스트레스와 불안이 없다. 이것은 공급을 만듭니다 세로토닌과 엔돌핀 생성하는 웰빙과 행복 어머니에게서이 감각은 태아에게 전달됩니다.
- 또 다른 구성 요소는 높은 함량의 가용성 섬유. 100-70 % 코코아 초콜릿의 85g 제공량에는 약 섬유질 11g. 이 섬유는 조절 된 콜레스테롤은 소화 시스템을 조절하고 장기간 포만감을 느끼도록 도와줍니다.
- ~에 도움 낮은 콜레스테롤 적당히 고려되는 비율로 소비되는 경우. 이 정보는 예방에 도움이되므로 중요합니다. 미래의 심장병.
우리는 무엇을 처리해야합니까
우리는 우리의 관심을 끄는 다양한 질감과 풍미를 지닌 다양한 종류의 초콜릿 브랜드를 시장에 가지고 있습니다. 어떤 초콜릿도 좋지만 순수한 코코아를 선호하는항상 어둡고 쓴 순수한 초콜릿이 더 좋습니다.
있어야합니다 설탕 섭취에주의하세요 걱정할 수있는 문제이기 때문에 임신성 당뇨병. 초콜렛뿐만 아니라 모든 과자와 과자도 중독을 일으키기 때문에 조심해야합니다. 당신은 이러한 변덕을 먹는 것을 중단해서는 안되지만 소비를 줄이십시오.
중요한 또 다른 데이터는 카페인이 함유되어있어 초콜릿 섭취를 권장하지 않습니다. 일반적으로 임신에는 유익하지 않습니다. 이 구성 요소는 태아의 움직임을 바꾸다 돌릴 수있는 사람 태반 내에서 매우 활동적이고 아기 한 명 대신 여러 명있을 때 문제가 악화 될 수 있습니다. 아기의 움직임에 동기를 부여하면 엄마를 많이 괴롭힐 수 있기 때문입니다.
어쨌든 무엇을 위해 식단이 훨씬 더 균형 잡혀 있습니다 건강하고 다양한 음식을 조합해야합니다. 특히 열매 일 수 있습니다. 제공 다량의 비타민과 영양소 미래의 엄마와 아기를 위해 천연 당류 두 사람 모두에게 똑같이 즐거운 웰빙을 제공 할 수 있습니다.