당신이 맞아요! 청량 음료에는 설탕이 너무 많이 포함되어있어 건강에 좋지 않습니다.

비만은 이미 유행 수준에 도달했으며 세계 보건기구에 따르면, 어린 시절에 발생하면 비 전염성 질병의 높은 확률, 높은 BMI (성인기에도 과체중) 유지, 심지어 조기 사망과 관련이 있습니다.. 2013 년 데이터 (추세가 증가하고 있음)에 따르면, 42 만 명 이상의 소녀와 소년이 과체중이었으며 수십 년 전에는 풍요와 관련된 질병이었으며 이제 경제적 사회적 불안정성에.

이 문제를 피하는 가장 좋은 방법 칼로리 섭취와 소비 사이의 불균형을 피하는 것입니다: 매일 신체 활동을하고 고 칼로리 음식을 피하십시오. 범인이 누구인지 이해하는 데 도움을 드리기 위해 과도한 소금, 지방 및 설탕뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식을 직접 가리킬 것입니다. 나는 우리 자신의 건강에 대한 책임이 우리에게 있다고 믿습니다. 심지어 식품 산업에서 학대적인 관행을 비난 할 때에도 마찬가지입니다 (정크 푸드 식당의 선물, 기쁨으로 넘쳐나는 생명력있는 세상을 보여주는 단 음료 광고 등). 그리고 청량 음료에 대해 말하면 :

아무도 우리에게 하나 또는 다른 음식을 먹거나 마시도록 강요하지 않으며, 가족은 아이들의 건강에 대한 큰 책임이 있지만 우리 자신을 속이지 마십시오. 회사가 특정 제품을 광고하는 데 많은 돈을 지출하면 "필요"를 생성하고 전술이 효과가 있기 때문입니다.. 청량 음료의 설탕이라는 주제에 더 깊이 몰입하는 것 외에도 다국적 기업이 발표 한 문서에 주목하고 싶습니다.

설탕이 들어간 청량 음료 : 그들이 가지고 있지만 그들이 유일한 책임입니까?

읽을 수 있듯이 : "... 모든 칼로리는 체중 관리에 중요합니다 ... 우리는 많은 사람들이 총 칼로리 섭취량을 줄여야한다는 사실을 알고 있습니다. 따라서 비만을 일으키는 음식이나 음료는 하나도 없습니다."

글쎄요, 그들이 우리에게“미주를 발견 한 것”이 아닙니다. 우리는 이미 알고있었습니다. 하지만 요점은 많은 소비자가이 정보를 알고 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 우리는 정제 된 설탕이 적고 섬유질이 더 많은 균형 잡힌 식단에 전념합니다.. 또한 건강에 가장 좋은 식품은 광고가 필요없는 식품이며 성분을 표시하는 라벨이없는 식품이라는 것도 알고 있습니다. 여태까지는 그런대로 잘됐다.

사람들이 더 적은 칼로리를 소비한다는 것 (그리고 우리가 매일 조금씩 "걷기"에 바치면 상황이 바뀔 것임)도 상식입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 (개인화하지 않고) 오늘날 (잘못된) 우리에게 알려주는 다양한 커뮤니케이션 채널을 통해 이야기가 너무 쉽게 전달됩니다. 사람들이 소다를 아주 행복하게 마시는 곳 그런 생각을 거부하는 것이 제 의무라고 생각합니다.

당신이 맞아요! 탄산 음료에는 설탕이 너무 많습니다.

나는 또한 앞서 언급 한 문서에서 "청량 음료가 전체 칼로리 섭취량의 2,1 ~ 2,6 %를 차지한다 (성별 및 연령에 따라 다름)"를 읽었습니다. 이 비율과 같거나 초과하는 기타 식품 (예 : 페이스트리, 소시지 또는 시리얼)도 표시됩니다..

탄산 음료가 이렇게 적은 칼로리를 추가한다고 생각하지 않습니다. 내가 찾은이 게시물에 따르면 일반 영양사, "설탕 음료는 미국 식단에서 주요 설탕 공급원이자 칼로리의 주요 공급원입니다.". 깡통에 9 티스푼이 들어 있기 때문에 놀랍지 않습니다. 사실로 이 항목에는 테이블이 있습니다. 콜라 캔처럼 생겼는데 아침 시리얼과 머핀 2 개를 능가합니다.

현실을 왜곡하지 마십시오. 그들이 그렇게한다면 우리는 그것을 믿지 않습니다. 왜냐하면 건강은 중요하기 때문입니다. 그리고 그것이 우리 아이들의 것이라면 더욱 그렇습니다. 때때로 그들은 어떤 것을 다른 것과 동일시하려고 노력하며, 우리는 칼로리에 관계없이 과일이나 통 곡물이 많은 섬유질을 포함하고 있기 때문에 영양 학적으로 더 좋은 품질임을 알아야합니다.

책임있는 소비 및 기타 조치.

이 단락 이후에 볼 수있는 비디오는 소비를 억제하기 위해 청량 음료에 대한 세금을 인상하려는 멕시코의 이니셔티브에 해당합니다. 비만 율이 급증하고 있습니다. 중미 국가 외에도 영국에서는 요리사 Jamie Oliver의 압력이 설탕이 많은 음식과 음료에 대해 20 % 세금을 도입하라는 권고안 초안을 작성하도록 의회의 보건위원회가.

시민이 가져야 할 책임있는 소비 외에도 당국은 우리와 우리 아이들을 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 경고 라벨 (담배 팩 스타일)도 제안됩니다. o 탄산 음료 캔의 설탕 양을 크게 줄입니다.. 생산 회사는 이미 무설탕 음료 (다른 감미료와 함께)의 형태가 있다고 말할 것입니다. 그러나 사실은이 천연 감미료의 맛을 찾는 소비자가 있다는 것입니다. .

나는 다시 한 번 영양 균형을 고집하고 아이들이 어릴 때부터 좋은 식습관을 확립하여 그들이 패션이나 소유자의 "주머니"가 아닌 건강을 위해 결정을 내릴 수 있도록해야합니다. 회사. 볼거리 : 생일 잘 가면 탄산 음료!별로 아프지 않아요. 또 다른 한 가지는 소비를 습관으로 바꾸는 것입니다. 그리고 더 나쁜 것은 "글쎄, 내 평생 '당신이 원하는 이름을 입력하라'고 말하는 어머니 나 아버지 중 하나가되는 것입니다. 그리고 저는 아프지 않습니다. ". 실례 합니다만 무책임한 플레이는 싫어요 설탕은 또한 당뇨병과 관련이 있습니다; 빠르게 눈에 띄지 않는 질병이 있으므로 위험에 대한 신뢰할 수있는 정보를 갖는 것이 매우 중요합니다.

매일 물을 마시기 위해 주스 (우리는 이미 여기서 그들에 대해 이야기했습니다) : 아무 일도 일어나지 않고, 상쾌하고, 수분을 공급하고, 배고픔을 없애지 않고, 마시는 것이 즐겁습니다.… 우리가 어떻게 그 액체에서“분리”되었는지 이해하지 못하는 이점이 너무 많습니다. 우리는 기분이 좋습니다.

이미지-(마지막) 파커 나이트