많은 어린이들이 변비를 앓고 있으며 거의 모든 어린이에게 매우 흔한 일입니다. 때때로 이런 일이 발생하면 필요한 조치를 취하기 위해주의를 기울여야합니다. 그렇지 않으면, 변비가 만성화 될 수 있습니다 아이의 장 통과에 심각한 문제를 일으 킵니다.
아이들이 변비에 걸리면 배가 아파요. 또한, 그들은 먹고 싶은 욕구를 잃고 많은 가스 통증과 무거움을 겪을 수 있습니다. 존재하지만 아이가 변비로 고통받을 수있는 다른 원인일반적으로 식사 스타일과 관련이 있습니다.
유아 변비의 원인
- 낮은 섬유질과 체액, 너무 많은 고기, 지방과 설탕이 많은 음식, 너무 많은 유제품 섭취.
- 아이의 일상의 변화, 많은 사람들은 집 밖에서 스스로를 해소하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 아이들에게도 똑같은 일이 일어나고, 일부 아이들은 자신이 더 편하다고 느끼는 환경에 익숙해 져 일상 생활을 떠나면 때때로 변비가 발생할 수 있습니다.
- 고통에 대한 두려움, 변비 자체로 인해 아이가 화장실 시간을 피할 수 있습니다. 배변으로 인해 통증이 생기면 그 순간을 피하려는 충동을 숨길 수 있습니다.
- 가족 유산, 변비도 유전됩니다. 부모에게 장 통과 문제가 있으면 아이도 고통받을 가능성이 큽니다.
소아에서는 퇴적시 변비로 간주됩니다. 일주일에 두 번 미만. 이 문제가 있는지 확인하기 위해 자녀의 변을 모니터링하십시오. 일반적으로 작고 단단하며 건조합니다. 배의 통증을 호소하거나 배가 부풀어 오르고 가스가 많은 경우 변비가있을 수 있습니다.
유아 변비 치료제
다음 중 하나를 실행할 수 있습니다. 변비가 나타나지 않도록 예방하는 방법. 그것들을 일상에 도입하면이 문제가 너무 자주 나타나는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 섬유질이 많은 음식을 늘리십시오. 섬유질은이 문제의 큰 동반자입니다. 어린이가 매일식이 섬유가 많이 함유 된 음식을 섭취하도록하십시오. 채소와 과일은 섬유질 함량이 가장 높은 식품이며 그중에는l 키위, 자두, 오렌지, 딸기 또는 파인애플, 통 곡물 및 콩류 외에.
- 많은 액체. 자녀가 물과 함께 하루 종일 충분한 수분을 섭취하고 국물이나 천연 과일 주스를 섭취하도록하십시오. 물과 액체, 장이 스스로를 정화하도록 돕습니다. 더 쉽게, 대변이 더 잘 움직이고 배출을 돕습니다.
- 단것과 기름진 음식을 줄이십시오. 이미 언급했듯이 이러한 제품은 변비를 촉진합니다. 특별한 경우에 이러한 유형의 음식 섭취를 줄이십시오.
- 식사 시간 설정. 식사 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 장도 그 일상에 익숙해지고 더 잘 작동합니다. 아침 일찍 알람을 설정하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 아이가 아침을 먹을 시간을 갖게되며 필요하다면 학교에 가기 전에 화장실에 가다. 학교에서 주저하는 것도 변비를 유발할 수 있으며, 많은 어린이들이 수치심을 가지고 있습니다. 외출하기 전에 자녀가 집에서 할 시간이 있는지 확인하십시오.
- 신체 활동. 스포츠는 장이 운동을 수행하는 데 필요하며 신체 활동을 통해이 과정이 발생하도록 도와줍니다. 앉아있는 생활 방식을 피하고 움직임이 포함 된 스포츠 및 게임을 홍보합니다.. 변비를 예방하는 것 외에도 어린 시절 비만과 싸우는 좋은 습관을 만들 것입니다.
이 모든 팁은 변비 퇴치에 유용하며, 정기적으로 가족 생활에 포함 시키면 변비를보다 효과적으로 예방할 수 있습니다. 어린이뿐만 아니라 온 가족이 이러한 유형의 문제를 방지하기 위해 이러한 팁을 사용해야합니다. 그러니 망설이지 말고 건강한 생활 습관 만들기 온 가족을 위해. 그래서 당신은 그들로부터 모두 이익을 얻을 것입니다.