일요일 우리는 알고 있었다 생리주기의 첫 번째 단계월경 첫날에 시작하여 대략 14 일 (배란일)에 끝납니다. 난자가 난포의 난포에서 방출되면 난관 아래로 이동합니다. 목적지는 약 24 시간 동안 보관되는 자궁입니다.. 호르몬 수치는 그 날짜 이전부터 증가하여 높게 유지 될 것이지만 난자가 수정되지 않으면 감소합니다.
난자는 자궁 내부의 수명이 제한되어 있지만 정자는 3 ~ 5 일 동안 살아남아 수정 기회를 더 많이 가질 수 있다고 언급했습니다. 이러한 이유로 배란 전날도 가임기로 간주됩니다.. 동시에, 우리 안에서 또 다른 변화가 일어납니다. 배란이 끝나면 난포는 프로게스테론을 분비하면서 일을 계속합니다.
그리고 그 호르몬의 기능은 무엇입니까? 이 모든 것이 번식의 일부이기 때문에 자궁 내막이 자라도록 돕고 난자가 수정되면 적절한 장소에서 자라야합니다. 임신이 발생하면 융모 성 성선 자극 호르몬 호르몬이 작용합니다. 자궁 내막 유지를 돕고 태반이 직장에서 당신을 대체 할 수있을 때까지. 그렇지 않으면 호르몬이 점차적으로 제거되어 월경 (또는 규칙)으로 절정에 이릅니다.
황체기 : 난자가 수정되지 않으면 자궁 내막이 흘립니다.
따라서이주기의 후반부는 15 일에서 28 일까지 이어지며 자궁 내막 박리; 또한 월경 전 증후군을 특징 짓는 신체적, 정서적 변화 때문입니다. 당신은 유일한 사람이 아니며, 그것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없으며, 요즘 사람들이 당신의 관심의 중심이되고 싶다고 비난하도록 허용해서는 안됩니다.
당신은 호르몬의 칵테일이 될 것입니다. 당신의 주저함에 놀라지 마십시오. 슬픔, 안절부절 못함, 체액 저류, 무거움, 변비, 수면 장애, 건조한 피부, ...이 모든 일이 다소간 발생합니다. 주기의 세 번째 및 네 번째 주에. 그리고 이러한 모든 불편 함은 새로운주기, 즉 새로운 월경이 시작되면서 사라집니다. 좋은 소식은 이것이 모두 순환 적 특성의 일부라는 것입니다. 대부분의 경우 제가 언급 한 증상을 넘어서는 안됩니다.
비타민 결핍, 카페인 또는 짠 음식의 과다 섭취와 같이 기분을 악화시킬 수있는 상태가 있습니다. 우리 자신의 공간을 확보하는 것은 우리에게 충분히 중요한 문제입니다. 오늘 나는 당신에게 말할 수 있습니다 부드러운 운동, 휴식, 수분 섭취 (주로 물) 및 신선한 음식, 그들은 당신을 기분 좋게 만들 것입니다.
이미지- 부인과 센터 y 팁TimesAdmin
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