불쌍한 수면은 유전 적이 지 않습니다. 아기와 아이들이 잘 수 있도록 교육하는 것이 편리합니다.
부모는 자녀가 쉽게 잠들고 양질의 수면을 보장 할 수있는 최선의 방법을 찾으려고 노력하는 것이 일반적입니다. 일반적으로 많은 부모들이 조언을하는데, 물론 자녀들과는 일할 수 있지만 다른 사람들과는 거의 일하지 않습니다. 다음으로 우리는 어린 시절의 수면에 관한 몇 가지 신화를 나열 할 것입니다.
어린 시절의 꿈과 신화
불쌍한 수면은 유전적인 것이 아니므로 아기와 어린이가 잘 할 수 있도록 교육하는 것이 필요하고 매우 중요합니다. 휴식은 매우 필요하며 지속적인 휴식이기도합니다. 아이들은 조금씩 수면의 중요성을 이해할 것입니다. 이것에 기초한 루틴을 갖는 것은 그들에게 안정감과 정서적 안정감을 줄 것입니다.
1- 아기가 밤새 잠
어른들과 마찬가지로 다른 아이들보다 더 잘자는 아이들이 있습니다. 일부 아기는 혼자서 또는 다른 아기보다 덜 도움을받으며 잠들 수 있습니다. 그러나 밤새도록 여러 번 일어나고, 빨고, 물을 마시고, PIS, 두려움, 추위, 더위 또는 불편 함에서.
2- 낮잠을 억제하면 밤에 쉽게 수면을 취할 수 있습니다.
많은 부모들은 아이들이 밤에 침대에 쓰러지도록 낮잠을 자지 않기로 결정했습니다. 그러나 이것은 원하는 효과에 반하는 것일 수 있으며, 하루 종일 피로가 쌓이는 아이들이 분리되어 온다는 것입니다. 아드레날린. 이것으로 아이는 더 심하게 쉬고 더 활동적이고 화가 날 것입니다. 아이가 휴식을 위해 낮잠에 의존하지 않는 것은 몇 년이 될 것입니다.
3- 대부분의 아이들은 항상 심하게 잠을 잔다
아이들이 처음에 혼자 잠들 수있는 확실한 방법은 없습니다. 모든 것은 어린 아이의 존재 방식을 고려하는 것입니다.
안절부절 못하는 아이들이 더 많고, 긴장을 풀기가 더 어려워지는 아이들, 다양한 교육 지침으로 인해 정상적인 수면 습관이없는 아이들이 있지만 시간이 지남에 따라 모든 것이 변하는 것은 사실입니다. 아이들과 그들의 습관이 바뀌고 밤새 혼자서 잘 수 있습니다. 확실한 것은 부모가 원할 때 그 일이 일어날 수있는 확실한 방법이 없다는 것입니다.
4 병을 먹인 아기 (곡물이 들어간 우유)는 모유를 먹는 아기보다 수면이 더 좋습니다.
복용하는 아기 병특히 시리얼이 들어간 우유라면 더 포만감을 느끼고 더 오래 잘 수 있습니다. 그러나 알려진 데이터는 충실한 이론을 제공하지 않으며 반대로 모든 종류의 데이터를 제시합니다. 잠자리에 들기 전에 많이 먹었다 고해서이 경우에는 우유와 시리얼을 많이 먹었다 고해서 일찍 잠들거나 잘 잠드는 것은 아닙니다. 반대로 아기 나 아이에게 불편 함을 유발하고 제대로 휴식을 취하지 못하게 할 수 있습니다. 아이의 수면이 계속되지 않으므로 음식의 양이 충분해야합니다.
5- 잠들기 전에 과도하게 놀다
잠자리에 들기 전에 육체적으로 활동하면 지치게 할 수 있습니다. 잠자기 직전, 목욕이나 샤워를 거의하지 않고 조용히 은은한 빛으로 잠자리에 들게합니다. 음악이나 이야기, 긴장을 풀고 노래하고 소리를 지르며 활동하는 아이들이 있습니다. 아이를 안다면이 목적에 가장 적합한 방법을 선택해야합니다.