유년기 비만 퇴치, 그것은 피비린내 나는 전투가되었습니다. 우리는 그것을 촉진하는 요인들로 둘러싸여 있지만, 그것을 인식하는 방법을 안다면 그것을 멈출 수 있습니다. 의 위에 마더스토데이, 우리는이 싸움에서 이겼습니다.
우리가 싸움에 대해 이야기한다면, 어린 시절의 비만과 싸우는 것은 지금 우리가 단점을 가지고 놀고 있기 때문입니다. 우리 아이들, 건강을 위협하는 요인들에 둘러싸여 성장하고 있습니다. 그리고 미래 세대의 것. 따라서 제 시간에 중지되어야하며 다시 교육해야합니다. 처음에는 좋게 보이지만 그들의 삶을 가지고 노는 요소에 노출시키는 것을 피하십시오.
설탕과 앉아있는 생활 방식
어린 시절 비만과 싸우는 것은 매일의 딜레마입니다. 우리는 우리 아이들이 건강한 삶을 살기를 원하지만 혼합 메시지.
- 우리는 그것을 휴대폰 또는 태블릿.
- 호버 보드를 사용하여 이동하게했습니다.
- 그들은 거의 매일 컴퓨터 나 게임 콘솔을합니다.
- 우리는 그들에게 간식, 주스, 초콜릿이 채워진 빵을 제공합니다. 그들은 설탕이 가득합니다!
- 우리는 배낭, 쿠키 패킷, 쉐이크를 넣었습니다.
- 우리는 그들에게 감자 칩을줍니다.
- 우리는 캔이나 인스턴트 퓌레로 만든 수프를 먹습니다.
- 그리고 에너지를 준다고 주장하지만 설탕으로 가득 찬 무시 무시한 시리얼 바.
- 우리는 그들과 함께 외식합니다. 패스트 푸드, 설탕이 많은 소스와 함께 ...
우리는 당신이 개발할 수 있습니다. 대사 증후군 또는 당뇨병. 아동 비만과 싸우기 위해 매우 중요한 사항에 대해 조언 해 드리겠습니다. 패키지에 "천연"또는 "수제"라고 적혀 있다고해서 그렇다는 의미는 아닙니다. 패키지 나 캔에 담겨 있으면 더 이상 수제 제품이 아니기 때문입니다.
유년기 비만 퇴치
우리는 어린 시절 비만과 싸우고 싶습니다. 그래서 ... 과자는 끝났어? 절대 안돼. 우리는 진화 된 문명입니다. 우리는 진보, 뉴스를 즐길 수 있습니다. 그러나 항상 자신을 돌보며.
- 주방에서 물을 추가하면 캔에서 나온 제품이나 갑자기 나타나는 제품은 없습니다.
- 미리 조리 된 제품을 피하십시오: 라자냐, 카 넬로 니, 너겟 ... "진짜가 아닌"제품이 많을뿐만 아니라 재료를 구입하고 조립하는 것이 훨씬 빠르고 건강하며 저렴합니다.
- 천연 과일과 채소. 매일 XNUMX 개의 과일이 포함되어 있다고 알려주는 주스는 없습니다. 진짜 비타민을 갖고 싶다면 진짜 음식.
- 학교를위한 건강한 도시락 준비.
- 거미 싸구려에 작별 인사. 인공 향료와 석유가 함유 된 껌을 먹는 것보다 수제 과일 젤리를 만드는 것이 좋습니다.
- 휴대 전화와 태블릿, 하루 중 예정된 시간 만 또는 추가 정보가 필요할 때 숙제를 할 수 있습니다.
- 항상 라벨의 성분을 확인하십시오 그리고 그것이 가진 설탕의 양을 발견하십시오.
- 현장, 산책 및 실제 수제 음식 바로 나들이. 또한, 샌드위치와 함께 걷는 동안, 바베큐 또는 피크닉을 즐기며 시골에서 먹기에 좋은 옵션입니다.
- 축구 수업, 댄스, 경기장 게임에 등록하십시오 ... 지속적으로 움직여야하는 활동.
Madreshoy에 대한 귀하의 경험
어린 시절 비만과 어떻게 싸울 수 있습니까? 자녀가 어떻게 움직이고 건강하게 먹도록합니까? 매일 작은 전투그러나 우리 아이들의 건강이 온전하고 튼튼하다면 우리는 그 싸움에서 이길 것입니다.
멈추지 마 우리와 경험을 공유하고 아래에 의견을 말하십시오, 자녀에게 건강하고 활동적인 삶을 어떻게 증진시키는 지. 당신은 그들에게 가장 건강하고 활동적인 삶을 가르치는 것을 자랑스럽게 생각해야합니다. 당신이 확인하기 때문에 그들은 철분 건강, 방탄으로 자랄 것입니다..