우리 몸은 60%가 물로 구성되어 있으므로 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 아이들이 물을 마시게 하는 방법 물을 좋아하지 않는 어린 아이들에게는 어려운 일이 됩니다. 또는 액체를 마시는 데 익숙하지 않은 어린이의 경우.
습관을 가르치는 것이 중요하다. 음료수 이런 식으로 몸이 균형을 잡을 것이기 때문에 매일. 물은 신체에서 중요한 역할을 하며 오늘날 우리가 발견하게 될 여러 가지 이유로 적절한 기능을 보장합니다.
식수의 중요성
우리는 인체의 60%가 물을 함유하고 있다고 말했습니다. 유지의 중요성을 이해하기 쉽습니다. 좋은 매일 수분. 물은 세포의 일부이며 세포 사이의 공간에 존재하며 혈액의 일부이자 땀, 눈물 또는 타액과 같은 다른 체액의 일부입니다. 이런 이유로 많이 울면 잠시 후에 목이 마를 것입니다.
에 만들다 아이들은 물을 마신다a 먼저 성인이 수분 공급의 중요성을 인식하는 것이 중요합니다. 물은 신진대사의 핵심 요소입니다. 혈액 및 타액, 땀 또는 눈물과 같은 신체의 다른 체액에서
에 아이들에게 물을 마시게 하다성인이 신체 활동을 조절하는 데 수분 공급의 중요성을 이해하는 것이 중요합니다. 물은 미네랄, 비타민, 포도당 등 세포의 영양소를 운반하고 분배합니다. 다른 한편으로, 그것은 다른 기관에서 생성된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
그게 다가 아닙니다. 아이들의 체온을 확실히 조절하고 싶다면 아이들이 물을 마시도록 하세요. 반면에 액체는 소화 과정을 돕고 관절의 윤활제 역할을 합니다. 보통 사람이 물을 마시지 않고는 5일 이상을 버틸 수 없을 만큼 체내 수분의 중요성은 그만큼 크다. 이것은 음식 섭취와 비교하면 적절한 사실입니다. 음식을 먹지 않고 최대 한 달을 견딜 수 있습니다.
물을 잃고 ... 더 많이 마신다
¿아이들이 물을 마시게 하는 방법 그들이 저항할 때? 가장 기본적인 것은 그들에게 그것에 대한 정보를 제공하는 것입니다. 특히 그들이 성장하고 더 큰 이해 능력을 가질수록. 생일이 추가되면서 아이들은 건강 관리의 중요성과 물이 몸에서 하는 역할을 배울 수 있습니다. 아주 어린 아이들의 경우 항상 물을 제공하는 것이 중요하며 섭취의 중요성을 반복합니다.
또 다른 중요한 점은 신체가 매일 수분을 잃는다는 것을 아는 것입니다. 우리가 숨을 쉬고, 땀을 흘리고, 몸을 풀 때 물은 손실됩니다. 성인의 몸은 매일 평균 2~2리터의 물을 잃으며 액체와 함께 나트륨, 칼륨, 칼슘, 불소 및 기타 전해질도 손실됩니다.
하루에 충분한 양의 물을 마시는 것은 신체의 회복을 보장하여 손실을 보상할 수 있습니다. 이것이 중요한 이유입니다.아이들에게 물을 마시게 하다. 그렇지 않으면 탈수의 위험이 있습니다. 이는 일부 증상으로 알 수 있습니다.
탈수 위험
탈수는 갈증, 두통, 쇠약, 현기증, 피로, 심지어 졸음을 유발합니다. 또한 구강 건조, 맥박 증가 및 피부 탄력 부족을 느끼는 것이 일반적입니다. 소변이 약해지고 몸이 무거워질 수 있습니다. 가장 심한 경우에는 실신, 빠른 맥박, 축축한 피부, 구토, 심지어 근육 경련과 정신 맑음 부족이 있을 수 있습니다.
이는 신체가 세포가 가지고 있는 수분을 혈액으로 전달하여 불균형을 유발하여 수분 부족을 보충하기 때문에 발생합니다. 따라서 혈액 내 수분이 평소보다 적으므로 순환이 느려지고 장기와 근육에 영양분과 산소가 덜 공급됩니다.
그 순간에 핵심은 아이들에게 물을 마시게 하다. 느리지만 꾸준히. 이런 식으로 물 불균형이 재조정됩니다.