우리는 아이들이 춤추는 것을 좋아하고 음악의 리듬에 맞춰 움직인다는 것을 압니다. 그리고 그들이 여러 아이들과 함께 할 수 있다면 사교성에 훨씬 더 좋을 것입니다. 에어로빅은 아이들이 스포츠를 좋아하게 만드는 중요하고 유익한 특성을 많이 결합하여 실용적이고 재미 있습니다.
에어로빅 운동은 많은 이점을 제공합니다, 건강을 유지하는 데 도움이되며 아이들은 노력과 팀워크에 자부심을 가질 것입니다. 그래서이 시대에 인기를 얻고있는 이유입니다. 그들은 스포츠, 움직임 및 음악을 결합하는 아이디어를 좋아합니다.
에어로빅이란?
음악의 리듬에 맞춰 행해지는 스포츠입니다. 아이들은 안무와 동작이 연령에 맞게 조정되고 힘, 유연성, 조정 및 저항이 다양한 유형과 수준에서 작동되는 한 연습 할 수 있습니다.
이전에는 여성들이했던 활동이지만 점점 더 인기를 얻고 있으며 지금은 어린이, 남성, 심지어 노인들이 운동을 할 때.
아이들과 함께 할 에어로빅 동영상
집에서 춤추는 것은 스포츠를 할 수있는 대안 중 하나입니다. 그리고 그 이상은 일어나는 것과 같은 시간이거나, 스포츠 프로그램에 거의 접근 할 수없는 가족을위한 것, 또는 극한 추위가 닥쳐 집을 떠나고 싶지 않을 때입니다.
부모는 집안일을 할 수 있지만 아이들은 운동과 즐거움을 동시에 가질 수 있습니다. 여기에 아이들과 관련된 에어로빅에 대한 첫 번째 비디오가 있습니다.
큰 이점 :
모든 스포츠처럼 더 나은 체격을 유지하고 건강하며 우리 몸을 더 잘 제어하는 데 도움이됩니다.
아이들은 자신의 몸을 훨씬 더 잘 아는 법을 배웁니다. 그리고 그들은 호흡을 훨씬 더 잘 조절하기 시작하고, 부주의하게 긴장을 푸는 방법을 훨씬 더 잘 관리 할 것입니다.
그들은 움직임의 조정을 배우고 모방의 능력을 확장합니다.
운동을 통해 다음과 같은 신체적 특성을 개발합니다. 지구력, 속도, 유연성, 힘...
첫 번째 수업은 자신의 발자취를 따라 가기 어려울 수 있습니다. 음악적 터치로 움직임을 조정합니다.
동기가 있다면 모든 것이 더 빠르고 쉬워 질 수 있습니다. 이러한 운동을 수행하면 운동 조정이 증가하고 훨씬 더 많은 정보를 개발하고 기억력이 증가합니다.
심혈관 운동을 훨씬 더 잘 개발하는 방법을 배우고 이러한 방식으로 작업을 훨씬 더 즐겁게 할 수 있습니다.
이 수 집에서 춤을 출 수있는 음악 공간 만들기 또는 계획 한 곳. 아이들이 비디오를 볼 때 음악의 리듬에 맞춰 춤을 추고 새로운 소리를 발견하고 음악적 취향을 선택할 수 있도록 도와줍니다. 집 밖에서 에어로빅을한다면 항상 수업을 가르치는 선생님이 이 그룹의 아이들이 좋아하는 노래로 수업을 조정할 수 있습니다. 수업을 훨씬 더 재미있게 만들 수 있습니다.
에어로빅은 어린이를 위해 설계되어야합니다. 실행에 불편 함이있을 수 있습니다. 과도한 고 충격 운동, 날카로운 회전, 복잡한 움직임 등 그들은 아이를 다칠 수 있으며 좋은 선택이 아닙니다.
아이들은 완전한 육체적, 정신적 진화에 있으며 나이에 따라 모든 움직임을 찾아야합니다. 강한 움직임을 남용하지 말고 관절의 움직임이 부드러워 야합니다.
머리 위로 팔로 운동을 남용하지 마십시오 음악은 나이에 따라 리듬과 속도가 있어야합니다. 상당히 진보 된 리듬의 음악 그것은 빠른 피로를 유발합니다.