좋은 식습관은 인간의 일생 동안 필수적이지만 특히 영유아의 경우. 발달은식이, 신경 기능, 성장, 근육, 뼈, 조직 등의 여러 요인에 따라 달라지며, 음식이 우리에게 제공하는 영양소에 크게 의존합니다.
따라서 아기의 첫해에 아기가 모든 기본 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 생후 6 개월 동안 어린 아이의 먹이는 오로지 우유입니다. 이 경우 모유 수유는 의심 할 여지없이 자녀가받을 수있는 최고의 음식입니다. 그러나 분유 수유를 선택하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
이것은 그 자체로 영양 문제가 아니며 아기가 튼튼하고 건강하게 성장할 수 있습니다. 자녀가 아직 태어나지 않았고어떻게 먹 일지 의심스러워, 우리는 그것에 대한 다음 링크 정보를 남겨 둡니다. 이 기사에서 우리는 많은 모유 수유의 이점많은 질문에 대한 답을 찾을 수있을 것입니다.
보충 수유
6 개월 이후부터는 대부분의 경우 보완적인 수유가 시작됩니다. 최근에는 매우 멋지게되었습니다 음식을 소개하는 새로운 방법, 그것은 약 아기 Led 이유. 이 기술을 모르는 경우 링크에서이 새로운 방법과 crushed를 기반으로 한 기존 방법의 차이점에 대해 이야기합니다.
선택한 방법에 관계없이, 자녀가 튼튼하고 건강하게 성장하는 데 필요한 모든 영양소, 미네랄, 비타민 또는 단백질을 섭취하도록하는 것이 매우 중요합니다.
신선하고 자연적인 제철 음식
오늘날에는 아기에게 먹이를주는 수백 가지의 특정 가공 제품이 있습니다. 편안하고 특별한 방법으로 언젠가는 아무 일도 일어나지 않지만 자녀에게 가장 좋은 것은 항상 자연 식품입니다. 집에서 직접 요리하는 모든 것이 자녀에게 가장 좋고 건강에 좋습니다.
또한 가능한 한 제철 과일과 채소를 선택하십시오. 이런 식으로 음식은 모든 특성, 더 나은 맛, 더 싸고 환경 보전에 기여하는 최적의 순간에 있습니다.
소금, 설탕 없음
아기의 음식에 소금이나 설탕을 첨가해서는 안됩니다. 우선, 자녀가 입맛에 짠 맛이 없기 때문에 음식의 맛이 어느 정도인지 구별하지 못합니다. 영유아의 식단에 소금과 설탕은 완전히 불필요합니다.
퓌레와 크림을 더 맛있게 만들기 위해 다음과 같이 요리 해 볼 수 있습니다. 사용하고 싶은 야채를 깨끗하게 다진 후에 엑스트라 버진 올리브 오일이 뿌려진 냄비를 준비하십시오. 야채를 넣고 물을 넣기 전에 몇 분 동안 볶습니다.그런 다음 물을 넣고 필요한 시간 동안 요리하십시오.
아기에게 먹도록 강요하거나 강요하지 마십시오
식사 시간에 인내심을 갖는 것이 매우 중요하므로 자녀가 더 이상 배고프지 않을 때 관찰 또는 특정 음식이 마음에 들지 않거나 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 아기에게 먹도록 강요해서는 안되며 다른 옵션을 시도하고 상상력을 사용하여 아기가 스스로 즐겁게 지내는 것이 좋습니다.
언젠가 먹고 싶지 않아도 절망하지 마, 다음날 다시 시도하고 숟가락을 받으면 만족합니다. 지금까지 아기는 우유 만 먹었으므로 음식의 새로운 맛과 질감에 익숙해 져야한다고 생각하십시오.
음식의 질감을 점진적으로 변경
퓌레와 죽을 사용하여 전통적인 방식으로 아기에게 먹이를 줄 경우, 몇 달이 지나면 음식의 질감을 바꾸는 것이 좋습니다. 퓌레를 완전히 으깨는 대신, 포크로 야채를 으깬다. 이 단계는 아기의 근육을 강화하고 향후 수유를 준비하는 데 중요합니다.