적절한 조치로 임신 중 불안감, 그것은 당연하다. 문제는 그것이 영구적 인 마음 상태가되거나 당신을 막을 때입니다. 실제로 불안은 위협에 직면하거나 아이를 갖는 것과 같은 중요한 변화에 직면했을 때 신체가 경험하는 경계 반응에 지나지 않습니다. 무엇입니까 상황에 적응할 수 있습니다.
이 기사에서 우리는 당신에게 몇 가지 단서를 제공하고 싶습니다 efectos 임신 중 불안과 관련된 아기에 대해 consejos 완화합니다.
왜 생산됩니까?
이것이 우리가 당신을 위해 풀고 싶은 첫 번째 질문입니다. 우리는 이미 불안이 적응 효과이며 그 자체로는 부정적이지 않다고 언급했습니다. 그렇지만 성격의 생물학적, 유전 적 요인이 있습니다, 라이프 스타일, 사회적 상황, 약물 사용 및 임신 중 불안 수준을 결정하는 촉발 상황.
일부는 임산부의 일반적인 생각, 특히 gilts 중에는 경험이 없다는 두려움이 있습니다. 어머니의 역할을 개발할 수 없습니다. 가지고있다 자기 수요 너무 높으면 전혀 도움이되지 않습니다. 이와 관련하여 우리가 감히 당신에게 줄 유일한 조언은 : 오직 자신의 말만 들어라. 또한 죽거나 심각한 고통에 대한 두려움이 있습니다 속편 출산 후뿐만 아니라 아기의 건강 상태에 대해서도 마찬가지입니다.
또한 불안과 낮은 자존감을 유발할 수 있습니다. 물리적 변화, 체중 증가, 팽만감, 불면증, 파트너와의 갈등, 연약함 등이 모든 것이 일반적입니다.
산모의 불안과 관련된 영향
불안감이 임신 중 산모에게 미치는 영향에 대한 많은 임상 연구가 있습니다. 어린 시절의 정서적 및 행동 적 문제. 이미 입증 된 이러한 효과 중 일부는 다음과 같습니다.
- 배달을 조숙 한. 산모의 불안감과 노동의 발전은 직접적인 관계가 있습니다. 이것은 아기의 체중이 적거나 태아 성장 지연을 의미합니다.
- 선천성 기형. 첫 삼 분기는 태아 발달에 필수적이라는 것을 알게 될 것입니다. 이 기간에 발생하는 중요한 사건과 무엇보다 영향을 미치는 것은 예를 들어 구순열과 같은 경미한 기형의 위험을 XNUMX 배까지 증가시킬 수 있습니다.
- 문제 주의력과 과잉 행동. 5 ~ 14 세 어린이의 주의력 문제 및 과잉 행동은 산전 불안의 정도와 관련이 있습니다. 가장 심한 모성 스트레스의 경우 자폐증 특성과 (약하게) 연관되어 있습니다.
신경 과학과 태아 프로그래밍 이론에 따르면 태아에 대한 취약성 증가, 12 주차부터 22 주차, 32 주차. 이것으로 우리는 당신을 놀라게하는 것이 아니라 당신에게 정보를 제공하고자합니다.
자연 예방
당신이 가지고 시작하는 것을 본다면 끊임없이 과도한 걱정, 문제 (당신의 상태와 관련이 없더라도), 빈맥, 떨림, 작은 발작, 질식 감, 근육통, 구강 건조, 차갑고 젖은 손, 설사에 대해 반추 한 다음 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 . 여기에 링크 불안 완화제 및 권장 사항에 대해.
어머니는 임신 마지막 기간에 일반적으로 둥지 증후군. 불안을 진정시키는 데 도움이되는 일련의 행동이 개발되는 무의식적 방어 메커니즘입니다. 예를 들어, 아기의 방을 고치고, 모든 세부 사항에주의를 기울이고, 집을 집안 청소하고, 평소보다 더 많이 운동해야 할 때입니다. 재미있는 점은 현재 권장되지 않지만 신체가 느끼는 불안을 보상한다는 것입니다.
구멍을 뚫다 명상과 호흡, 길고 조용한 산책, 바다의 파도 소리, 자신에게 시간을 바치고, 느끼는 모든 것을 표현하고, 감정을 공유하고, 울음을 주저하지 않고, 두려움을 표현하며, 자연적인 것임을 받아들입니다. 과정, 그것은 당신의 불안 수준을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.