모든 것을 시도했을 때 분리 불안을 극복하는 방법

별거 불안은 많은 가족이 매일 경험하는 일반적인 문제입니다. 많은 부모들이 어린 자녀를 다른 보호자에게 맡겨야 할 때 자녀가 통제 할 수 없게 울기 시작하는 것을 봅니다. 이런 일이 발생하면 그들은 자신을 격리하지 않고 돌아와서 그들을 집어 들고 그들의 불편 함을 달래기 위해 사랑을 주지만 이것은 비생산적입니다.

예를 들어, 아이를 탁아소에두고 아이가 우는 소리를 들었다가 위로하기 위해 돌아온다면, 당신은 부정적으로 강화 될 것이고, 당신의 아들은 그가 더 크게 울수록 더 빨리 돌아올 것이라고 생각할 것입니다. 그리고 항상 이렇게되는 것은 아닙니다.

분리 불안

아이들이 분리 불안으로 너무 많은 고통을 겪지 않도록 자녀가 집에서 또는 탁아소에서 돌보는 사람이든 점차적으로 그를 돌볼 사람에게 익숙해 져야 함을 명심하는 것이 중요합니다. 자녀가 자신감을 가질 수 있도록 면전에서 점진적으로 접촉하고 즐거운 활동을 장려하는 것이 중요합니다.

귀하의 자녀는 귀하가 참석 한 상태에서도이 사람이 자신의 필요를 충족시킬 수 있다고 느낄 필요가 있습니다. 도전은 그 사람 앞에 있지 않고 그 사람을 계속 신뢰하는 것입니다. 당신이 그 사람과 함께 있고 흥미로운 활동을 할 때, 너무 가까이 가지 말고 뒤에 머물러 라. 이렇게하면 자신감이 생기지 만 당신이 가깝다는 확신을 갖게 될 것이다.

당신이 돌아오고 있다는 것을 아이가 알 수 있도록 조금씩 당신은 작은 시간 안에 떠나기 시작해야합니다. 짧은 기간으로 시작하고 더 편안 해지면 간격을 둘 수 있습니다. 당신이 떠날 때 항상 작별 루틴을 만드십시오. 너무 길거나 짧지 않은 루틴을 만드십시오. 무엇보다도 내가 우는 동안 돌아 오지 마십시오. 처음 몇 번, 당신이 떠나고 그가 울 때, 당신은 그가 그를 위해 돌아 가기 위해 울음을 끝낼 때까지 기다려야 할 것입니다. 이런 식으로 그는 그가 울지 않으면 당신이 돌아올 것임을 알게 될 것입니다. 그러면 조금씩 간병인과 함께 그를 떠날 수있을 때까지 별거 시간이 연장되는 것을 볼 수 있습니다.

이 모든 것이 작동하지 않는다면?

모든 것을 시도했지만 여전히 작동하지 않거나 적어도 희망하는 것만 큼은 아닙니다. 이런 의미에서 모든 것을 시도했다고 생각하더라도 자녀가 분리 불안을 극복 할 수 있도록 고려할 수있는 다른 전략이 있습니다.

내가 애착의 대상을 갖도록 허용

그가 잃어도 아무 일도 일어나지 않는 애착의 물건을 갖도록 허용하십시오 (예비가 있기 때문에), 손수건이나 인형이 될 수 있습니다. 아이들은이 물건에 애착을 느끼고 엄마가 자리를 비울 때 안전함과 정서적 위안을주기 때문에 보호 감을 느낄 수 있습니다.

자녀가 안전하다고 느끼면 부모가 없으면이 물건이 더 이상 필요하지 않습니다. 그러나 처음에는 전환을 허용하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.

자녀가 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하도록 도와주세요

그의 언어는 제한적이지만 올바른 언어로 말하면 상상 이상으로 이해할 수 있습니다. 당신이 돌아올 것이고 그가 재미있는 활동을하기 위해 거기에 있다는 것을 설명하면 그가 더 잘 대처하고 다음에 일어날 일을 알도록 안심시키는 데 도움이 될 것입니다. 그가 탁아소에있는 동안 무엇을 할 것인지 말해 주어 그가 무엇을 기대해야하는지 알 수 있도록하십시오.

어둠에 대한 두려움


몰래 빠져 나가지 마세요

자녀가 어떤 일에주의가 산만 해지면 도망 치고 싶은 부모가 있지만 이것은 전혀 해결책이 아닙니다. 이것은 당신이 더 많은 분리 불안을 느끼고 장기적으로 더 악화시킬 것입니다. 아이가 울기 시작하면 다음과 같이 침착하게 말할 수 있습니다. '내가 가지 않기를 바라시는 건 알지만 식사가 끝나면 바로 올게요. 나는 밖에서 작별 인사를하고 당신의 관리인이 내가 떠나기 전에 나를 맞이하기 위해 당신을 창가로 데려다 줄 것입니다. 나는 당신을 많이 사랑합니다 '.

그러니 아이가 우는 동안 아이를 데리러 가고 싶은 충동을 물리쳐야하지만 가기 전에 인사하는 것을 잊지 마세요. 고뇌를 숨기고 자녀가 얼마나 자신감을 가져야하며이 분리가 진짜이며 누구에게나 나쁘지 않다는 것을 나타내십시오.

미리 간병인과 상담하십시오

간병인과 함께 자녀를 떠나기 전에 자녀가 전환을 더 쉽게 할 수 있도록 자녀를 위로하고주의를 분산시킬 수있는 방법에 대해 자녀와상의해야합니다. 당신의 아이는 그를 돌보는 사람으로부터 위로를 받아야합니다. 산만 함은 일시적으로 작용할 수 있지만 장기적으로 자녀가 필요로하는 것은 자녀가 떠날 때 고통을 표현하고 다른 사람이 그를 안아주고 안전하게 느끼게하는 것입니다. 따라서 산만 함은 좋은 형태의 편안함이 아닙니다.

간병인은 종종 다른 자녀를 돌보아야하므로 집에있는 동안 정서적 처리가 이루어져야합니다. 간병인은 자녀의 불만을 덜어 줄 수 있도록 도와 줄 수 있지만 부모와 함께 자녀에게 좋은 장소라는 사실을 인정해야합니다. 일부 어린 아이들은 수도꼭지에서 떨어지는 물을 보거나 창 밖을 보면서 모이통에있는 새를 관찰하거나 간병인의 팔에서 특정 음악에 맞춰 춤을 추면서 진정됩니다.

간병인은 부모가 함께 있지 않을 때 아기가 기분이 좋고 침착하며 안전하다고 느끼게 만드는 요소를 찾을 때까지 조사를해야합니다.

자녀를 데리러 늦지 마십시오!

위에서 설명한 모든 것 외에도 가장 중요한 것은 자녀를 데리러 늦지 않는다는 것입니다. 그가 식사를 마치고 약속 한대로 그를 데리러 아직 도착하지 않았다면, 당신은 당신의 약속과 이것을 지키지 않는다는 장기적인 느낌을 만들 것입니다. 아이들에게 버림받는 느낌을 줄 수도 있습니다.

내가 식사를 마쳤을 때 거기에있을 거라고 말하면 늦지 않게 그 시간에 도착하도록하세요. 이런 식으로 아이가 당신이 문을 통해 오는 것을 볼 때, 아이는 당신이 정말로 돌아오고 있다는 확신을 갖게 될 것이고 그 / 그녀가 전환하는 것이 더 쉬울 것이므로 아이는 분리 불안을 더 빨리 극복 할 것입니다.


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