라스 우유의 대안, 표면에 떠오르고 있으며 지금은 그 어느 때보 다 많습니다. 그것을 소화하기 어렵 기 때문에 우리는 대안을 찾게됩니다. 특히 우리가 우유를 좋아할 때.
특히 어린이에게는 젖소의 대안이 중요합니다. 영양분과 수유의 용이성 덕분에 우유는 개발의 중요한 요소가됩니다. 그러나 때때로 우리는 유당 편협. 이것은 그들이 우리가 원하는만큼 자주 복용하지 못하게합니다. 그리고 그들이 간호를 할 때 그것은 절뚝 거리는 의자를 찾는 것과 같습니다.
유당 불내성이란?
젖소의 대안을 찾으면 아이들이 제대로 소화 할 수 없기 때문입니다. 그런데 왜? 같은 젖소의 모든 성분. 방목 된 젖소의 우유를 마셔도 그 화합물은 동일하게 유지됩니다. 그들은 유당을 포함합니다. 유당은 우유 자체의 설탕입니다.. 그것은 지방과 단백질을 제외하고 자연적으로 그것을 포함합니다. 이 유당은 장에서 분해되어 효소 락타아제 덕분에 문제없이 흡수 될 수 있습니다.
우유 소화가 어려워지면 어떻게 될까요? 뭐 우리 몸에는 락타아제 효소가 충분하지 않습니다.. 이것은 우유 또는 유당의 당이 분해 할 수 없게합니다. 이것은 소화가 어렵다는 것을 의미하며, 장을 자극하고 어린 아이에게 성가신 가스를 생성합니다.
우유의 대안
젖소의 대안을 찾을 때입니다. 따라서 우리 아이들은 소화에 어려움을 겪지 않고도 올바르게 성장할 것입니다.
- 두유: 영양이 가장 풍부합니다. 함유 된 단백질의 양이 많기 때문에 큰 발전이 가능합니다. 또한 칼슘과 철분을 충분히 섭취하십시오.
- 아몬드: 은은한 맛과는 별개로 맛있습니다. 맛있는 향과 함께 매우 달콤한 우유이지만 그것을 손상시키는 설탕이 없습니다. 비타민 E가 풍부합니다.
- 코코넛 우유: 체중을 늘려야하는 아이들에게 코코넛 밀크는 지방이 매우 높습니다. 그러나 또한 좋은 지방이므로 면역 체계를 올바르게 개발하고 보호 할 수 있습니다.
- 쌀 우유 : 지방이없고 단백질이 매우 적은 매우 가벼운 우유입니다. 소화하기 쉬운 부드러운 맛을 선호하는 사람들에게 적합합니다.
- 그리고 귀리 우유 : 매우 가볍고 다재다능합니다. 구운 풍미가 있고 영양분이 풍부합니다. 가장 특징적인 것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이된다는 것입니다.
우유에 대한 이러한 각각의 대안은 원하는대로 조합 할 수 있습니다. 시리얼, 쿠키, 코코아, 컵 케이크… 또 뭔데, 당신은 식물성 재료를 얻습니다, 자녀의 발달에 적합합니다. 그리고 풀을 먹여주지 않았다면 젖소가 가지고있는 경향이있는 성장 호르몬을 제거합니다.
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당신은 이미 우리가 당신에게 제공하는 젖소의 대안을 알고 있습니다. 마더스토데이. 당신의 어린 아이들은 우유, 그 훌륭한 맛, 영양분을 즐길 수있을 것이고 그것은 그들에게 해를 끼치 지 않습니다. 그들이 올바르게 먹이고 있다는 것을 알면 더 차분해질 것입니다.
멈추지 마 아래 댓글 집에있는 젖소의 다른 대안. 그리고 무엇보다도 어린 아이들이 채소 대체물을 마시면서 얼마나 잘 자랍니다.